Víte, co máte na talíři
Vepřová panenka
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, pouze oddělitelné libové, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 187 kcal —
- Bílkoviny 30 g 61%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,3 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 36 mg 9%
- Fosfor 295 mg 24%
- Draslík 451 mg 10%
- Zinek 3 mg 27%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 51,6 µg 94%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porce | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porce | 170 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ porce | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porce | 255 g | 477 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 porce | 340 g | 636 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Vepřová panenka libováčerstvé, obohacené, pečeně, pouze libové maso, syrové106 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečínkačerstvé, pouze libové maso, vařené, grilované210 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečeněčerstvé, s libovým masem a tukem oddělitelným, vařené, grilované242 kcal / 100 g
- Svíčková steakhřbet, libové, vařené, grilované207 kcal / 100 g
- Vepřová pečeněčerstvé, pečeně z prostředního žebra, bez kosti, s odstranitelným libovým a tučným masem, uvařené, pečené252 kcal / 100 g
- Vepřová kotletačerstvé, žebrové kotlety, s kostí, pouze libové maso, vařené, grilované186 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková steakoddělitelné libové a tučné, očištěné na 1/8" tuku, select, vařené, grilované262 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková pečeněhřbet, bez kostí, pouze libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, pečené177 kcal / 100 g
- Losí svíčkovápouze libové maso, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Svíčková pečeněhřbet, pouze libové, bez kostí, ořezáno na 0" tuku, select, vařené, pečené169 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová panenka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová panenka?
100 g potraviny Vepřová panenka obsahuje 187 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřová panenka?
1 porce (85 g) potraviny Vepřová panenka obsahuje 159 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřová panenka?
2 porce (170 g) potraviny Vepřová panenka obsahuje 318 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová panenka?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová panenka obsahuje 79 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřová panenka?
3 porce (255 g) potraviny Vepřová panenka obsahuje 477 kcal, 78 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřová panenka?
4 porce (340 g) potraviny Vepřová panenka obsahuje 636 kcal, 103 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová panenka?
50 g potraviny Vepřová panenka obsahuje 94 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová panenka?
150 g potraviny Vepřová panenka obsahuje 281 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168313 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
