Víte, co máte na talíři
Vepřová panenka
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, pouze oddělitelné libové, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 143 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,5 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,74 mg 43%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Cholin 88,9 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 1,2 mg 6%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 267 mg 21%
- Draslík 421 mg 9%
- Zinek 2,4 mg 22%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,2 µg 69%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porce | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 2 porce | 170 g | 243 | 45 g | 0 g | 6 g |
| ½ porce | 42,5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porce | 255 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
| 4 porce | 340 g | 486 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 39 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 52 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 65 g | 0 g | 8,8 g |
Podobné potraviny
- Vepřová panenka libováčerstvé, obohacené, pečeně, pouze libové maso, syrové106 kcal / 100 g
- Vepřová pečeněčerstvé, pečeně z prostředního žebra, bez kosti, s odstranitelným libovým a tučným masem, uvařené, pečené252 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečínkačerstvé, pouze libové maso, vařené, pečené209 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečeněčerstvé, s libovým masem a tukem oddělitelným, vařené, grilované242 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková pečeněhřbet, bez kostí, pouze libové, očištěno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, pečené177 kcal / 100 g
- Svíčková pečeněhřbet, pouze libové, bez kostí, ořezáno na 0" tuku, select, vařené, pečené169 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z pečeněčerstvé, s kostí, pouze libové maso, vařené, pečené194 kcal / 100 g
- Pečená vepřová pečeničerstvé, bez kostí, pouze libové maso, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Svíčková steakhřbet, libové, vařené, grilované207 kcal / 100 g
- Hovězí svíčkovánový zéland, dovážené, pouze libové části, vařené, rychle smažené200 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová panenka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová panenka?
100 g potraviny Vepřová panenka obsahuje 143 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřová panenka?
1 porce (85 g) potraviny Vepřová panenka obsahuje 122 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřová panenka?
2 porce (170 g) potraviny Vepřová panenka obsahuje 243 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová panenka?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová panenka obsahuje 61 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřová panenka?
3 porce (255 g) potraviny Vepřová panenka obsahuje 365 kcal, 67 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřová panenka?
4 porce (340 g) potraviny Vepřová panenka obsahuje 486 kcal, 89 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová panenka?
50 g potraviny Vepřová panenka obsahuje 72 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová panenka?
150 g potraviny Vepřová panenka obsahuje 215 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168250 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
