Víte, co máte na talíři
vepřová panenka
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, libové a tučné části oddělitelné, vařené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 147 kcal —
- Bílkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,74 mg 43%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Cholin 88,5 mg 16%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 1,2 mg 6%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 265 mg 21%
- Draslík 419 mg 9%
- Zinek 2,4 mg 22%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 1 porce | 85 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porce | 170 g | 250 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ porce | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porce | 255 g | 375 | 66 g | 0 g | 10 g |
| 4 porce | 340 g | 500 | 89 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 39 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 52 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 65 g | 0 g | 9,9 g |
Podobné potraviny
- Vepřová panenka libováčerstvé, obohacené, pečeně, pouze libové maso, syrové106 kcal / 100 g
- Vepřová pečeněčerstvé, pečeně z prostředního žebra, bez kosti, s odstranitelným libovým a tučným masem, uvařené, pečené252 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečínkačerstvé, pouze libové maso, vařené, pečené209 kcal / 100 g
- Svíčková pečeněhovězí, hřbet, svíčková pečeň, bez kostí, oddělitelné libové a tuk, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené183 kcal / 100 g
- Celá vepřová pečeněčerstvé, s libovým masem a tukem oddělitelným, vařené, grilované242 kcal / 100 g
- Hovězí svíčková pečeněhřbet, bez kostí, libové a tučné části, očištěno na 0" tuku, výběrové, vařené, pečené174 kcal / 100 g
- Pečená vepřová pečeničerstvé, bez kostí, libové a tučné části oddělitelné, vařené, pečené192 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně z pečeněčerstvé, s kostí, oddělitelné libové a tučné, vařené, pečené231 kcal / 100 g
- Svíčková steakhřbet, bez kosti, oddělitelné libové a tučné, oříznuté na 0" tuku, select, vařené, grilované202 kcal / 100 g
- Svíčkový steakhřbet, bez kostí, libové a tučné, ořezáno na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované211 kcal / 100 g
Otázky o potravině vepřová panenka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny vepřová panenka?
100 g potraviny vepřová panenka obsahuje 147 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny vepřová panenka?
1 porce (85 g) potraviny vepřová panenka obsahuje 125 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny vepřová panenka?
2 porce (170 g) potraviny vepřová panenka obsahuje 250 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny vepřová panenka?
½ porce (42,5 g) potraviny vepřová panenka obsahuje 62 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny vepřová panenka?
3 porce (255 g) potraviny vepřová panenka obsahuje 375 kcal, 66 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny vepřová panenka?
4 porce (340 g) potraviny vepřová panenka obsahuje 500 kcal, 89 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny vepřová panenka?
50 g potraviny vepřová panenka obsahuje 74 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny vepřová panenka?
150 g potraviny vepřová panenka obsahuje 221 kcal, 39 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167905 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
