Víte, co máte na talíři
Vepřová kotleta
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, žebrová část, bez kostí, pouze libové maso, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 216 kcal —
- Bílkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 3,6 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerální látky
- Vápník 31 mg 2%
- Železo 0,82 mg 5%
- Hořčík 28 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Draslík 420 mg 9%
- Zinek 2,4 mg 22%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 47,3 µg 86%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 porce | 85 g | 184 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porce | 170 g | 367 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ porce | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porce | 255 g | 551 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 porce | 340 g | 734 | 100 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 74 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Vepřová kotleta z pečeněčerstvé, s kostí, pouze libové maso, vařené, grilované180 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta horníčerstvé, bez kostí, libové a tučné, vařené, grilované196 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z žeberní částis kostí, libové a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z středu s kostís kostí, libové a tučné, grilované209 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta ze středu pečeněčerstvá, s kostí, oddělitelné pouze libové maso, syrová127 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně kotletyčerstvé, bez kostí, pouze libové maso oddělitelné, vařené, grilované161 kcal / 100 g
- Vepřové karéčerstvé, s kostí, s oddělitelným libovým masem a tukem, vařené, grilované222 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně středový řez kotletas kostí, libové, grilované180 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety ze středních žeberčerstvé, z pečeně, s kostí, oddělitelné libové maso i tuk, vařené, grilované222 kcal / 100 g
- Vepřový rib-eye steakbez kosti, libové a tučné, grilované260 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová kotleta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová kotleta?
100 g potraviny Vepřová kotleta obsahuje 216 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřová kotleta?
1 porce (85 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 184 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřová kotleta?
2 porce (170 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 367 kcal, 50 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová kotleta?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 92 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřová kotleta?
3 porce (255 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 551 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřová kotleta?
4 porce (340 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 734 kcal, 100 g bílkovin, 0 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová kotleta?
50 g potraviny Vepřová kotleta obsahuje 108 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová kotleta?
150 g potraviny Vepřová kotleta obsahuje 324 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168304 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
