Víte, co máte na talíři

Vendace, lake

Kalorie a nutriční hodnoty

111
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky3,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 111 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,9 g 5%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 17,5 mg 1%
  • Cholesterol 74 mg 25%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 94,7 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9,4 µg 47%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folát (B9) 14,7 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerální látky

  • Vápník 192 mg 15%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Hořčík 25 mg 6%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Draslík 330 mg 7%
  • Zinek 4 mg 36%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jód 25,9 µg 17%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11119 g0 g3,9 g
50 g50 g569,4 g0 g2 g
150 g150 g16728 g0 g5,9 g
200 g200 g22237 g0 g7,8 g
250 g250 g27847 g0 g9,8 g

Otázky o potravině Vendace, lake

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vendace, lake?

100 g potraviny Vendace, lake obsahuje 111 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vendace, lake?

50 g potraviny Vendace, lake obsahuje 56 kcal, 9,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vendace, lake?

150 g potraviny Vendace, lake obsahuje 167 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vendace, lake?

200 g potraviny Vendace, lake obsahuje 222 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vendace, lake?

250 g potraviny Vendace, lake obsahuje 278 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 809 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává