Víte, co máte na talíři
Taco s hovězím a sýrem
Kalorie a nutriční hodnoty
pšeničná tortilla
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 257 kcal —
- Bílkoviny 17 g 33%
- Sacharidy 18 g 6%
- Tuky 12 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 5 g 25%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 444 mg 19%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folát (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Cholin 44,6 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 97 mg 7%
- Železo 2,6 mg 14%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Draslík 199 mg 4%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 17 g | 18 g | 12 g |
| 1 porce | 105 g | 270 | 18 g | 18 g | 13 g |
| 2 porce | 210 g | 540 | 35 g | 37 g | 26 g |
| ½ porce | 52,5 g | 135 | 8,8 g | 9,2 g | 6,4 g |
| 3 porce | 315 g | 810 | 53 g | 55 g | 39 g |
| 4 porce | 420 g | 1079 | 70 g | 74 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,4 g | 8,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 25 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 33 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 42 g | 44 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Masový tacobez sýra243 kcal / 100 g
- Měkké taco s hovězím masem sýrem a salátem206 kcal / 100 g
- Burrito s hovězím fazolí a sýremfast food180 kcal / 100 g
- Tortilla na tacos mletým masem, zeleninou a sýrem151 kcal / 100 g
- Taquito s hovězím masem a sýremzmrazené, ohřáté v troubě287 kcal / 100 g
- Měkké taco s mletým hovězím sýrem a salátemrestaurace, mexická219 kcal / 100 g
Otázky o potravině Taco s hovězím a sýrem
Jak doma připravit taco s hovězím a sýrem, aby skořápka zůstala křupavá?
Mleté hovězí opeč na pánvi s cibulí a kořením, až nebude růžové, a slij přebytečný tuk. Křupavou kukuřičnou skořápku naplň těsně před jídlem; sýr dej na teplé maso, aby lehce povolil.
Jaké koření se hodí do hovězího masa na taco?
Zkus římský kmín, mletou papriku, sušené oregano a trochu chilli; česnek a cibule dodají další chuť. Koření krátce opeč s masem, aby se rozvonělo, a pak přidej trochu vody, aby náplň nebyla suchá.
Co dát do taco s hovězím a sýrem kromě masa?
Dobře se hodí nakrájený salát, rajče, červená cibule a salsa; zakysaná smetana nebo guacamole náplň zjemní. Přidávej je až těsně před podáváním, aby křupavá skořápka nezvlhla.
Jak dlouho vydrží náplň do taco s hovězím v lednici?
Uvařené hovězí dej do uzavřené nádoby a ulož do lednice nejpozději do dvou hodin od přípravy. Spotřebuj ho do tří až čtyř dnů; skořápky skladuj zvlášť v suchu a taco sestav až před jídlem.
Dá se taco s hovězím a sýrem připravit i z měkké tortilly?
Ano. Hovězí se sýrem zabal do malé pšeničné nebo kukuřičné tortilly; před plněním ji krátce prohřej na suché pánvi, aby změkla a nepraskala. Měkké taco s hovězím masem, sýrem a salátem má 206 kcal na 100 g, oproti 257 kcal v tomto taco.
Jak se taco s hovězím a sýrem liší od taquita?
Taco se obvykle podává otevřené v přehnuté skořápce, zatímco taquito je naplněná tortilla pevně svinutá a často opečená. Taquito s hovězím masem a sýrem má 287 kcal na 100 g, zatímco toto taco má 257 kcal.
Kolik váží jedno taco s hovězím a sýrem?
Běžná porce váží přibližně 105 g; malé taco mívá kolem 50 g a velké asi 160 g. Počítej s tím, že množství náplně může výslednou hmotnost změnit.
Je taco s hovězím a sýrem zdrojem zinku?
Ano, zinek je v něm výrazně zastoupený: porce o hmotnosti 100 g obsahuje 3,3 mg. Hlavními zdroji jsou hovězí maso a sýr.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58102110 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
