Víte, co máte na talíři
Syrové jablko golden delicious se slupkou
Kalorie a nutriční hodnoty
Jablka, syrová, golden delicious, se slupkou
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 57 kcal —
- Bílkoviny 0,3 g 1%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,2 g 0%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 10 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Cholin 5,1 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,13 mg 1%
- Hořčík 5 mg 1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Draslík 100 mg 2%
- Zinek 0,04 mg 0%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 porce | 109 g | 62 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 porce | 218 g | 124 | 0,6 g | 24 g | 0,3 g |
| ½ porce | 54,5 g | 31 | 0,2 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 3 porce | 327 g | 186 | 0,9 g | 37 g | 0,5 g |
| 4 porce | 436 g | 249 | 1,2 g | 49 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,1 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,6 g | 22 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,7 g | 28 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Jablko Goldendužnina bez slupky, syrové50 kcal / 100 g
- Syrové jablko red delicious se slupkouJablka, syrová, red delicious, se slupkou59 kcal / 100 g
- Zlaté jablkodužina i slupka, syrové54 kcal / 100 g
- Jablko Red Delicioussyrové, se slupkou59 kcal / 100 g
- Jedlé syrové jablko s jádřincemJablka, jedlá, syrová, dužnina a slupka, vážená s jádřincem43 kcal / 100 g
- Apples golden deliciuos46 kcal / 100 g
Otázky o potravině Syrové jablko golden delicious se slupkou
Jak skladovat jablka Golden Delicious, aby vydržela křupavá?
Ulož je do zásuvky na ovoce v lednici, nejlépe v perforovaném sáčku; vydrží tam déle než při pokojové teplotě. Nedávej je vedle citlivého ovoce a zeleniny, protože při dozrávání uvolňují etylen.
Jak zabránit tomu, aby nakrájené jablko Golden Delicious zhnědlo?
Plátky hned pokapej citronovou šťávou nebo je na chvíli ponoř do vody s trochou citronu. Kyselina zpomalí hnědnutí; před podáváním je osušíš.
Hodí se jablko Golden Delicious na pečení?
Ano, je sladké a při tepelné úpravě změkne. Do štrúdlu nebo koláče ho nakrájej na tenké plátky; na kompot ho povař asi 10 minut s trochou vody a skořicí.
S čím se jablko Golden Delicious dobře kombinuje?
Jeho sladká chuť se hodí k ovesné kaši, jogurtu, skořici i ořechům. Nakrájené ho můžeš přidat také do salátu s čekankou nebo sýrem s výraznější chutí.
Čím nahradit jablko Golden Delicious v koláči?
Použij jiné sladší jablko, například Gala nebo Jonagold. Pokud sáhneš po kyselejším Granny Smith, přidej do náplně trochu cukru navíc.
Je jablko Golden Delicious sladší než Granny Smith?
Obvykle ano: Golden Delicious chutná sladce a jemně, zatímco Granny Smith bývá výrazně kyselejší. Granny Smith má na 100 g také o něco více vlákniny: 2,8 g oproti 2,4 g.
Kolik váží jedno středně velké jablko Golden Delicious?
Středně velké jablko váží přibližně 169 g. Celé ho snadno vezmeš jako svačinu; nakrájené můžeš přidat do kaše nebo salátu.
Zdroj: USDA FoodData Central 168202 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
