Víte, co máte na talíři
Spinach souffle, low-fat milk
Kalorie a nutriční hodnoty
90
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,5 g
Sacharidy4,2 g
Tuky5,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 90 kcal —
- Bílkoviny 5,5 g 11%
- Sacharidy 4,2 g 2%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 7%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 2 g —
- Sodík 310 mg 13%
- Cholesterol 97,6 mg 33%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 193 µg 21%
- Vitamin C 20,3 mg 23%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 131 µg 109%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 86,1 µg 22%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
Minerální látky
- Vápník 101 mg 8%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 36,5 mg 9%
- Fosfor 106 mg 8%
- Draslík 316 mg 7%
- Zinek 0,97 mg 9%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 10,1 µg 18%
- Jód 28,8 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5,5 g | 4,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,8 g | 2,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8,3 g | 6,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 8,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 11 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Spinach souffle whole milk96 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Otázky o potravině Spinach souffle, low-fat milk
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spinach souffle, low-fat milk?
100 g potraviny Spinach souffle, low-fat milk obsahuje 90 kcal, 5,5 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spinach souffle, low-fat milk?
50 g potraviny Spinach souffle, low-fat milk obsahuje 45 kcal, 2,8 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spinach souffle, low-fat milk?
150 g potraviny Spinach souffle, low-fat milk obsahuje 135 kcal, 8,3 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Spinach souffle, low-fat milk?
200 g potraviny Spinach souffle, low-fat milk obsahuje 180 kcal, 11 g bílkovin, 8,4 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Spinach souffle, low-fat milk?
250 g potraviny Spinach souffle, low-fat milk obsahuje 225 kcal, 14 g bílkovin, 11 g sacharidů a 14 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 32840 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
