Víte, co máte na talíři

Spinach souffle, whole milk

Kalorie a nutriční hodnoty

96
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,5 g
Sacharidy4,2 g
Tuky6,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 96 kcal —
  • Bílkoviny 5,5 g 11%
  • Sacharidy 4,2 g 2%
  • Tuky 6,2 g 8%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,9 g 10%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 2 g —
  • Sodík 311 mg 14%
  • Cholesterol 99,2 mg 33%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 198 µg 22%
  • Vitamin C 20,2 mg 22%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 132 µg 110%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,65 mg 4%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 86,5 µg 22%
  • Vitamin B12 0,68 µg 28%

Minerální látky

  • Vápník 103 mg 8%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 36,5 mg 9%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Draslík 320 mg 7%
  • Zinek 0,98 mg 9%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Selen 10,1 µg 18%
  • Jód 28,7 µg 19%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g965,5 g4,2 g6,2 g
50 g50 g482,8 g2,1 g3,1 g
150 g150 g1448,3 g6,3 g9,4 g
200 g200 g19211 g8,4 g13 g
250 g250 g24014 g11 g16 g

Otázky o potravině Spinach souffle, whole milk

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spinach souffle, whole milk?

100 g potraviny Spinach souffle, whole milk obsahuje 96 kcal, 5,5 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 6,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spinach souffle, whole milk?

50 g potraviny Spinach souffle, whole milk obsahuje 48 kcal, 2,8 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 3,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spinach souffle, whole milk?

150 g potraviny Spinach souffle, whole milk obsahuje 144 kcal, 8,3 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 9,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Spinach souffle, whole milk?

200 g potraviny Spinach souffle, whole milk obsahuje 192 kcal, 11 g bílkovin, 8,4 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Spinach souffle, whole milk?

250 g potraviny Spinach souffle, whole milk obsahuje 240 kcal, 14 g bílkovin, 11 g sacharidů a 16 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 32842 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává