Víte, co máte na talíři

Spinach souffle, cream

Kalorie a nutriční hodnoty

194
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,2 g
Sacharidy3,6 g
Tuky18 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 194 kcal —
  • Bílkoviny 5,2 g 10%
  • Sacharidy 3,6 g 1%
  • Tuky 18 g 23%
  • Nasycené mastné kyseliny 9,6 g 48%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sodík 310 mg 13%
  • Cholesterol 122 mg 41%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 291 µg 32%
  • Vitamin C 20,5 mg 23%
  • Vitamin D 0,78 µg 4%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 137 µg 114%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,66 mg 4%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 88,5 µg 22%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%

Minerální látky

  • Vápník 84,7 mg 7%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 35,4 mg 8%
  • Fosfor 95,2 mg 8%
  • Draslík 300 mg 6%
  • Zinek 0,94 mg 9%
  • Měď 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,86 mg 38%
  • Selen 9,8 µg 18%
  • Jód 27,8 µg 19%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1945,2 g3,6 g18 g
50 g50 g972,6 g1,8 g8,9 g
150 g150 g2917,8 g5,4 g27 g
200 g200 g38810 g7,2 g36 g
250 g250 g48513 g9 g44 g

Otázky o potravině Spinach souffle, cream

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spinach souffle, cream?

100 g potraviny Spinach souffle, cream obsahuje 194 kcal, 5,2 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spinach souffle, cream?

50 g potraviny Spinach souffle, cream obsahuje 97 kcal, 2,6 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 8,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spinach souffle, cream?

150 g potraviny Spinach souffle, cream obsahuje 291 kcal, 7,8 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 27 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Spinach souffle, cream?

200 g potraviny Spinach souffle, cream obsahuje 388 kcal, 10 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 36 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Spinach souffle, cream?

250 g potraviny Spinach souffle, cream obsahuje 485 kcal, 13 g bílkovin, 9 g sacharidů a 44 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 32843 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává