Víte, co máte na talíři

Špenát

Kalorie a nutriční hodnoty

zmrazený

kaloriekcal na 100 g

Bílkoviny2,3 g

Sacharidy1 g

Tuky0,3 g

Procento kalorií

Výživové údaje

Na 100 g% RHP

Porce	Hmotnost	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	20	2,3 g	1 g	0,3 g
50 g	50 g	10	1,2 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
200 g	200 g	40	4,6 g	2 g	0,6 g
250 g	250 g	50	5,8 g	2,5 g	0,8 g

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenát?

100 g potraviny Špenát obsahuje 20 kcal, 2,3 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenát?

50 g potraviny Špenát obsahuje 10 kcal, 1,2 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenát?

150 g potraviny Špenát obsahuje 30 kcal, 3,5 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenát?

200 g potraviny Špenát obsahuje 40 kcal, 4,6 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenát?

250 g potraviny Špenát obsahuje 50 kcal, 5,8 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Zdroj: BLS (Germany) G211200 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává