Víte, co máte na talíři

Sandwich, ham

Kalorie a nutriční hodnoty

298
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,3 g
Sacharidy31 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 298 kcal —
  • Bílkoviny 7,3 g 15%
  • Sacharidy 31 g 11%
  • Tuky 15 g 20%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sodík 527 mg 23%
  • Cholesterol 58,3 mg 19%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 31,7 µg 4%
  • Vitamin C 0,75 mg 1%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 4,5 mg 30%
  • Vitamin K 24,3 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folát (B9) 18,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerální látky

  • Vápník 15,3 mg 1%
  • Železo 0,66 mg 4%
  • Hořčík 20,6 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Draslík 133 mg 3%
  • Zinek 0,57 mg 5%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 11,5 µg 21%
  • Jód 11,5 µg 8%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2987,3 g31 g16 g
50 g50 g1493,6 g16 g7,7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Otázky o potravině Sandwich, ham

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sandwich, ham?

100 g potraviny Sandwich, ham obsahuje 298 kcal, 7,3 g bílkovin, 31 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sandwich, ham?

50 g potraviny Sandwich, ham obsahuje 149 kcal, 3,6 g bílkovin, 16 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sandwich, ham?

150 g potraviny Sandwich, ham obsahuje 447 kcal, 11 g bílkovin, 47 g sacharidů a 23 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sandwich, ham?

200 g potraviny Sandwich, ham obsahuje 596 kcal, 15 g bílkovin, 63 g sacharidů a 31 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sandwich, ham?

250 g potraviny Sandwich, ham obsahuje 745 kcal, 18 g bílkovin, 78 g sacharidů a 39 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 31464 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává