Víte, co máte na talíři

Risotto, fish risotto

Kalorie a nutriční hodnoty

123
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,7 g
Sacharidy19 g
Tuky2,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 123 kcal —
  • Bílkoviny 5,7 g 11%
  • Sacharidy 19 g 7%
  • Tuky 2,2 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 258 mg 11%
  • Cholesterol 12,9 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 26,5 µg 3%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 2,3 µg 11%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Vitamin K 12,9 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folát (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,99 µg 41%

Minerální látky

  • Vápník 30,6 mg 2%
  • Železo 0,55 mg 3%
  • Hořčík 17,3 mg 4%
  • Fosfor 91,2 mg 7%
  • Draslík 169 mg 4%
  • Zinek 0,78 mg 7%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jód 23,4 µg 16%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1235,7 g19 g2,2 g
50 g50 g622,9 g9,7 g1,1 g
150 g150 g1858,6 g29 g3,3 g
200 g200 g24611 g39 g4,4 g
250 g250 g30814 g49 g5,5 g

Otázky o potravině Risotto, fish risotto

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Risotto, fish risotto?

100 g potraviny Risotto, fish risotto obsahuje 123 kcal, 5,7 g bílkovin, 19 g sacharidů a 2,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Risotto, fish risotto?

50 g potraviny Risotto, fish risotto obsahuje 62 kcal, 2,9 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Risotto, fish risotto?

150 g potraviny Risotto, fish risotto obsahuje 185 kcal, 8,6 g bílkovin, 29 g sacharidů a 3,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Risotto, fish risotto?

200 g potraviny Risotto, fish risotto obsahuje 246 kcal, 11 g bílkovin, 39 g sacharidů a 4,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Risotto, fish risotto?

250 g potraviny Risotto, fish risotto obsahuje 308 kcal, 14 g bílkovin, 49 g sacharidů a 5,5 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 32865 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává