Víte, co máte na talíři
Risotto, turkey risotto
Kalorie a nutriční hodnoty
149
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9 g
Sacharidy20 g
Tuky3,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 149 kcal —
- Bílkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 241 mg 10%
- Cholesterol 14,7 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 55,9 µg 6%
- Vitamin C 18,7 mg 21%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 11,2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Minerální látky
- Vápník 14,9 mg 1%
- Železo 0,75 mg 4%
- Hořčík 31,2 mg 7%
- Fosfor 119 mg 9%
- Draslík 225 mg 5%
- Zinek 1,3 mg 12%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 7,1 µg 13%
- Jód 8,9 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9 g | 20 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 10 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 31 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 41 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 51 g | 7,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Risotto, turkey risotto
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Risotto, turkey risotto?
100 g potraviny Risotto, turkey risotto obsahuje 149 kcal, 9 g bílkovin, 20 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Risotto, turkey risotto?
50 g potraviny Risotto, turkey risotto obsahuje 75 kcal, 4,5 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Risotto, turkey risotto?
150 g potraviny Risotto, turkey risotto obsahuje 224 kcal, 14 g bílkovin, 31 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Risotto, turkey risotto?
200 g potraviny Risotto, turkey risotto obsahuje 298 kcal, 18 g bílkovin, 41 g sacharidů a 6,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Risotto, turkey risotto?
250 g potraviny Risotto, turkey risotto obsahuje 373 kcal, 23 g bílkovin, 51 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 30668 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
