Víte, co máte na talíři

Riletky z ryb

Kalorie a nutriční hodnoty

predbaleno

242
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Tuky21 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 242 kcal —
  • Bílkoviny 14 g 28%
  • Tuky 21 g 27%
  • Nasycené mastné kyseliny 4,2 g 21%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 385 mg 17%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin D 2,6 µg 13%
  • Vitamin K 10,1 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 11,7 µg 3%
  • Vitamin B12 3,6 µg 149%

Minerální látky

  • Vápník 26 mg 2%
  • Železo 0,55 mg 3%
  • Hořčík 22 mg 5%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Draslík 200 mg 4%
  • Zinek 0,39 mg 4%
  • Měď 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 30 µg 55%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g24214 g–21 g
50 g50 g1217 g–10 g
150 g150 g36321 g–31 g
200 g200 g48428 g–41 g
250 g250 g60535 g–52 g

Otázky o potravině Riletky z ryb

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Riletky z ryb?

100 g potraviny Riletky z ryb obsahuje 242 kcal, 14 g bílkovin, – sacharidů a 21 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Riletky z ryb?

50 g potraviny Riletky z ryb obsahuje 121 kcal, 7 g bílkovin, – sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Riletky z ryb?

150 g potraviny Riletky z ryb obsahuje 363 kcal, 21 g bílkovin, – sacharidů a 31 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Riletky z ryb?

200 g potraviny Riletky z ryb obsahuje 484 kcal, 28 g bílkovin, – sacharidů a 41 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Riletky z ryb?

250 g potraviny Riletky z ryb obsahuje 605 kcal, 35 g bílkovin, – sacharidů a 52 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 8080 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává