Víte, co máte na talíři
Ranch snack wrap
Kalorie a nutriční hodnoty
mcdonald's, křupavé
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 275 kcal —
- Bílkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 15 g 19%
- Nasycené mastné kyseliny 3,8 g 19%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 607 mg 26%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 36 µg 9%
- Cholin 28,6 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 88 mg 7%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Draslík 173 mg 4%
- Zinek 0,72 mg 7%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 1 porce | 133 g | 366 | 15 g | 29 g | 20 g |
| 2 porce | 266 g | 732 | 31 g | 58 g | 40 g |
| ½ porce | 66,5 g | 183 | 7,6 g | 15 g | 10 g |
| 3 porce | 399 g | 1097 | 46 g | 88 g | 60 g |
| 4 porce | 532 g | 1463 | 61 g | 117 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,7 g | 11 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Tortillový wrap s obalovaným kuřecím salátem sýrem a ranch omáčkourychlé občerstvení, sendvič, obalované kuřecí maso v tortille, s ledovým salátem, sýrem a ranch omáčkou275 kcal / 100 g
- Tortilla s křupavým kuřetem salátem sýrem a ranch omáčkoufast food, křupavé kuře v tortille, se salátem, sýrem a ranch omáčkou275 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ranch snack wrap
Co obvykle obsahuje Ranch snack wrap?
Základem bývá tortilla s obalovaným kuřecím masem, salátem, sýrem a ranch omáčkou. Náplň zabal tak, aby omáčka zůstala uvnitř a tortilla se při jídle nerozvíjela.
Jak Ranch snack wrap ohřát, aby tortilla nezvlhla?
Vyndej salát, pokud můžeš, a wrap krátce ohřej na suché pánvi z obou stran, dokud není kuře horké a tortilla lehce opečená. Salát vrať až potom; mikrovlnka ho často změkčí.
Jak dlouho může Ranch snack wrap zůstat mimo lednici?
Nenechávej ho při pokojové teplotě déle než dvě hodiny, v horku ještě kratší dobu. Zbytky dej co nejdřív do lednice, zabalené nebo v uzavřené nádobě.
Dá se Ranch snack wrap připravit doma?
Ano: do tortilly dej křupavé kuřecí stripsy, listový salát, nastrouhaný sýr a ranch omáčku. Kuře upeč či osmaž dozlatova a před zabalením ho nech krátce okapat, aby tortilla nezvlhla.
Čím nahradit ranch omáčku v wrapu?
Použij jogurtový dip s česnekem, koprem a trochou citronové šťávy; chuť bude svěží a podobně krémová. Pokud chceš výraznější variantu, hodí se česneková nebo bylinková majonéza.
Kolik váží jedna porce Ranch snack wrapu a kolik má energie?
Jedna porce mívá přibližně 133 g a obsahuje 366 kcal. Jde o praktickou porci na rychlé jídlo, ne o hmotnost samotné tortilly.
Zdroj: USDA FoodData Central 170777 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
