Víte, co máte na talíři
ramen nudlová polévka
Kalorie a nutriční hodnoty
jakákoliv příchuť, suché
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 440 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 18 g 23%
- Nasycené mastné kyseliny 8,1 g 41%
- Vláknina 2,9 g 10%
- Cukry 2 g —
- Sodík 1855 mg 81%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 116 µg 29%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Cholin 5,5 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 21 mg 2%
- Železo 4,1 mg 23%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Draslík 181 mg 4%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 23,1 µg 42%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 1 porce | 81 g | 356 | 8,2 g | 47 g | 14 g |
| 2 porce | 162 g | 713 | 17 g | 93 g | 29 g |
| ½ porce | 40,5 g | 178 | 4,1 g | 23 g | 7,1 g |
| 3 porce | 243 g | 1069 | 25 g | 139 g | 43 g |
| 4 porce | 324 g | 1426 | 33 g | 186 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 5,1 g | 29 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 15 g | 86 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 20 g | 115 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 25 g | 143 g | 44 g |
Podobné potraviny
- Ramen nudlová polévka s příchutí kuřecího masasuché439 kcal / 100 g
- Ramen nudlová polévka s příchutí hovězího masasuché441 kcal / 100 g
- Ramen polévkajakákoliv příchuť, sušené440 kcal / 100 g
- Ramen polévka s příchutí hovězího masasušené441 kcal / 100 g
- Kuřecí polévka s nudlemisuché, směs377 kcal / 100 g
- Instantní nudlová polévkas kořenicí směsí, různé příchutě81 kcal / 100 g
- Nudlová polévkapřipravená86 kcal / 100 g
- Nissin chicken flavour Cup Noodles ramen noodles soupsuché, přidaná voda63 kcal / 100 g
- Hovězí nudlová polévkasušené, s přídavkem vody16 kcal / 100 g
- Instantní polévkas nudlemi24 kcal / 100 g
Otázky o potravině ramen nudlová polévka
Jak dlouho se vaří nudle do ramenové polévky?
Vhoď je do vroucí vody a vař zhruba 3 minuty, aby změkly, ale nerozpadaly se; přesný čas se liší podle tloušťky nudlí. Kořenicí směs přidej až ke konci.
Co přidat do ramenové polévky, aby byla sytější?
Zkus půlky vejce uvařeného naměkko, jarní cibulku, houby, kukuřici nebo hrst špenátu. Tofu či zbytky pečeného masa přidej až do horké polévky, aby se prohřály.
Jak uvařit vejce přímo v ramenové polévce?
Vejce rozklepni do mírně vroucího vývaru a vař přibližně 3 minuty, aby bílek ztuhl a žloutek zůstal tekutý. Pro pevnější žloutek ho vař asi 5 minut.
Dá se ramenová polévka uchovat do druhého dne?
Ano, ale nudle nasáknou vývar a změknou. Nech vývar i nudle rychle vychladnout, uchovávej je odděleně v uzavřených nádobách v lednici a spotřebuj do 2 dnů.
Čím nahradit nudle v ramenové polévce?
Použij udon, soba nebo rýžové nudle; uvař je podle návodu zvlášť a do vývaru je dej až při podávání. Díky tomu vývar nezakalí škrob a nudle se nerozvaří.
Kolik energie má běžné balení ramenové polévky?
Balení suchých nudlí bez kořenicího sáčku váží přibližně 81 g a obsahuje 356 kcal. Kořenicí směs může výsledný obsah energie i soli změnit.
Obsahuje ramenová polévka lepek?
Obvykle ano: nudle se zpravidla vyrábějí z pšeničné mouky. Pokud se lepku vyhýbáš, hledej nudle z rýže nebo pohanky a zkontroluj také složení kořenicí směsi.
Zdroj: USDA FoodData Central 171177 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
