Víte, co máte na talíři
Pšeničné krekry
Kalorie a nutriční hodnoty
s nízkým obsahem tuku
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 444 kcal —
- Bílkoviny 9,3 g 19%
- Sacharidy 68 g 25%
- Tuky 13 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 2,1 g 11%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 15 g —
- Sodík 776 mg 34%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 24,7 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Cholin 29,5 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 80 mg 6%
- Železo 5 mg 28%
- Hořčík 47 mg 11%
- Fosfor 258 mg 21%
- Draslík 210 mg 4%
- Zinek 1,7 mg 16%
- Měď 0,22 mg 25%
- Mangan 2,1 mg 92%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9,3 g | 68 g | 13 g |
| 1 porce | 29 g | 129 | 2,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 2 porce | 58 g | 258 | 5,4 g | 40 g | 7,8 g |
| ½ porce | 14,5 g | 64 | 1,4 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 porce | 87 g | 386 | 8,1 g | 59 g | 12 g |
| 4 porce | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,7 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučné pšeničné krekry410 kcal / 100 g
- Pšeničné krekry s otrubami a/nebo klíčkys nízkým obsahem tuku a sodíku, přírodní403 kcal / 100 g
- Obyčejné pšeničné krekryslaný, se sníženým obsahem tuku375 kcal / 100 g
- Tenké pšeničné krekry s pšeničnými otrubamis nízkým obsahem tuku, přírodní436 kcal / 100 g
- Pšeničné krekry ve stylu chipsůvšechny příchutě469 kcal / 100 g
- Celozrnné krekry427 kcal / 100 g
- Celozrnné sušenkyse sníženým obsahem tuku416 kcal / 100 g
- Pšeničná sušenka455 kcal / 100 g
- Pšeničný krekrykřupavé, tenké, všechny příchutě461 kcal / 100 g
- Krekry z drcené pšeniceobyčejné410 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pšeničné krekry
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pšeničné krekry?
100 g potraviny Pšeničné krekry obsahuje 444 kcal, 9,3 g bílkovin, 68 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (29 g) potraviny Pšeničné krekry?
1 porce (29 g) potraviny Pšeničné krekry obsahuje 129 kcal, 2,7 g bílkovin, 20 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (58 g) potraviny Pšeničné krekry?
2 porce (58 g) potraviny Pšeničné krekry obsahuje 258 kcal, 5,4 g bílkovin, 40 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,5 g) potraviny Pšeničné krekry?
½ porce (14,5 g) potraviny Pšeničné krekry obsahuje 64 kcal, 1,4 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (87 g) potraviny Pšeničné krekry?
3 porce (87 g) potraviny Pšeničné krekry obsahuje 386 kcal, 8,1 g bílkovin, 59 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (116 g) potraviny Pšeničné krekry?
4 porce (116 g) potraviny Pšeničné krekry obsahuje 515 kcal, 11 g bílkovin, 79 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pšeničné krekry?
50 g potraviny Pšeničné krekry obsahuje 222 kcal, 4,7 g bílkovin, 34 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pšeničné krekry?
150 g potraviny Pšeničné krekry obsahuje 666 kcal, 14 g bílkovin, 102 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167934 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
