Víte, co máte na talíři
Pšeničná mouka celozrnná
Kalorie a nutriční hodnoty
339
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy73 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 339 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 73 g 26%
- Tuky 2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 7,7 g 28%
- Cukry 1 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 4,4 µg 15%
- Folát (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 72 mg 17%
- Fosfor 256 mg 20%
- Draslík 295 mg 6%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,32 mg 36%
- Mangan 2,3 mg 101%
- Selen 6 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 181 g | 5 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná pšeničná mouka chlebová silná341 kcal / 100 g
- Celozrnná chapati mouka332 kcal / 100 g
- Mouka z hnědé rýže363 kcal / 100 g
- Pšeničná moukacelozrnná, hladká328 kcal / 100 g
- Mouka atta320 kcal / 100 g
- Pšeničná mouka bílá hladká světlá352 kcal / 100 g
- Bílá silná pšeničná mouka na chléb353 kcal / 100 g
- Žitná mouka319 kcal / 100 g
- Tmavá žitná mouka324 kcal / 100 g
- Pohanková moukaz celých zrn335 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pšeničná mouka celozrnná
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pšeničná mouka celozrnná?
100 g potraviny Pšeničná mouka celozrnná obsahuje 339 kcal, 12 g bílkovin, 73 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pšeničná mouka celozrnná?
50 g potraviny Pšeničná mouka celozrnná obsahuje 170 kcal, 6,1 g bílkovin, 36 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pšeničná mouka celozrnná?
150 g potraviny Pšeničná mouka celozrnná obsahuje 509 kcal, 18 g bílkovin, 109 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pšeničná mouka celozrnná?
200 g potraviny Pšeničná mouka celozrnná obsahuje 678 kcal, 24 g bílkovin, 145 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pšeničná mouka celozrnná?
250 g potraviny Pšeničná mouka celozrnná obsahuje 848 kcal, 31 g bílkovin, 181 g sacharidů a 5 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 11-892 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
