Víte, co máte na talíři
Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed
Kalorie a nutriční hodnoty
132
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky5,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 132 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 19,8 mg 1%
- Cholesterol 47,3 mg 16%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,5 µg 72%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 134%
Minerální látky
- Vápník 12,3 mg 1%
- Železo 0,23 mg 1%
- Hořčík 28,5 mg 7%
- Fosfor 248 mg 20%
- Draslík 485 mg 10%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 24,9 µg 45%
- Jód 6,3 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?
100 g potraviny Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed obsahuje 132 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?
50 g potraviny Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed obsahuje 66 kcal, 9,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?
150 g potraviny Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed obsahuje 198 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?
200 g potraviny Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed obsahuje 264 kcal, 40 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed?
250 g potraviny Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed obsahuje 330 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34252 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
