Víte, co máte na talíři

Potatoflake

Kalorie a nutriční hodnoty

361
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,4 g
Sacharidy76 g
Tuky0,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 361 kcal —
  • Bílkoviny 6,4 g 13%
  • Sacharidy 76 g 28%
  • Tuky 0,6 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
  • Vláknina 5,6 g 20%
  • Cukry 2,3 g —
  • Sodík 29 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2,6 µg 0%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 4,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folát (B9) 92,7 µg 23%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 11 mg 1%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Hořčík 80 mg 19%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 1280 mg 27%
  • Zinek 1,2 mg 11%
  • Měď 0,36 mg 40%
  • Mangan 0,88 mg 38%
  • Selen 2,5 µg 5%
  • Jód 4 µg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g3616,4 g76 g0,6 g
50 g50 g1813,2 g38 g0,3 g
150 g150 g5429,6 g115 g0,9 g
200 g200 g72213 g153 g1,2 g
250 g250 g90316 g191 g1,5 g

Otázky o potravině Potatoflake

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Potatoflake?

100 g potraviny Potatoflake obsahuje 361 kcal, 6,4 g bílkovin, 76 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Potatoflake?

50 g potraviny Potatoflake obsahuje 181 kcal, 3,2 g bílkovin, 38 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Potatoflake?

150 g potraviny Potatoflake obsahuje 542 kcal, 9,6 g bílkovin, 115 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Potatoflake?

200 g potraviny Potatoflake obsahuje 722 kcal, 13 g bílkovin, 153 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Potatoflake?

250 g potraviny Potatoflake obsahuje 903 kcal, 16 g bílkovin, 191 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 209 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává