Víte, co máte na talíři

Polosušený fík

Kalorie a nutriční hodnoty

k přímé spotřebě

186
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,1 g
Sacharidy43 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 186 kcal —
  • Bílkoviny 3,1 g 6%
  • Sacharidy 43 g 16%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 10 g 36%
  • Cukry 43 g —
  • Sodík 111 mg 5%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 191 mg 15%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Hořčík 67 mg 16%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Draslík 784 mg 17%
  • Zinek 0,5 mg 5%
  • Měď 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,67 mg 29%
  • Jód 2 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1863,1 g43 g1,2 g
50 g50 g931,6 g22 g0,6 g
150 g150 g2794,7 g65 g1,8 g
200 g200 g3726,2 g87 g2,4 g
250 g250 g4657,8 g108 g3 g

Otázky o potravině Polosušený fík

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Polosušený fík?

100 g potraviny Polosušený fík obsahuje 186 kcal, 3,1 g bílkovin, 43 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Polosušený fík?

50 g potraviny Polosušený fík obsahuje 93 kcal, 1,6 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Polosušený fík?

150 g potraviny Polosušený fík obsahuje 279 kcal, 4,7 g bílkovin, 65 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Polosušený fík?

200 g potraviny Polosušený fík obsahuje 372 kcal, 6,2 g bílkovin, 87 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Polosušený fík?

250 g potraviny Polosušený fík obsahuje 465 kcal, 7,8 g bílkovin, 108 g sacharidů a 3 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 14-395 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává