Víte, co máte na talíři

Pekanový ořech

Kalorie a nutriční hodnoty

710
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,2 g
Sacharidy4,4 g
Tuky72 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 710 kcal —
  • Bílkoviny 9,2 g 18%
  • Sacharidy 4,4 g 2%
  • Tuky 72 g 92%
  • Nasycené mastné kyseliny 6,2 g 31%
  • Vláknina 9,6 g 34%
  • Cukry 4 g —
  • Sodík 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2,8 µg 0%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folát (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 70 mg 5%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Hořčík 121 mg 29%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Draslík 410 mg 9%
  • Zinek 4,5 mg 41%
  • Měď 1,2 mg 133%
  • Mangan 4,5 mg 196%
  • Selen 3,8 µg 7%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g7109,2 g4,4 g72 g
50 g50 g3554,6 g2,2 g36 g
150 g150 g106514 g6,6 g108 g
200 g200 g142018 g8,9 g144 g
250 g250 g177523 g11 g180 g

Otázky o potravině Pekanový ořech

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pekanový ořech?

100 g potraviny Pekanový ořech obsahuje 710 kcal, 9,2 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 72 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pekanový ořech?

50 g potraviny Pekanový ořech obsahuje 355 kcal, 4,6 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 36 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pekanový ořech?

150 g potraviny Pekanový ořech obsahuje 1065 kcal, 14 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 108 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pekanový ořech?

200 g potraviny Pekanový ořech obsahuje 1420 kcal, 18 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 144 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pekanový ořech?

250 g potraviny Pekanový ořech obsahuje 1775 kcal, 23 g bílkovin, 11 g sacharidů a 180 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 33095 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává