Víte, co máte na talíři
ovsená mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
částečně oškubané
404
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy59 g
Tuky9,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 404 kcal —
- Bílkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 59 g 22%
- Tuky 9,1 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 6,5 g 23%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folát (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,9 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 55 mg 4%
- Železo 4 mg 22%
- Hořčík 144 mg 34%
- Fosfor 452 mg 36%
- Draslík 371 mg 8%
- Zinek 3,2 mg 29%
- Měď 0,44 mg 49%
- Mangan 4 mg 175%
- Selen 34 µg 62%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 15 g | 59 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 7,3 g | 30 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 22 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 29 g | 118 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 37 g | 148 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná ovesná moukacelozrnná364 kcal / 100 g
- Ovessyrový378 kcal / 100 g
- Ječná mouka345 kcal / 100 g
- Chlebová moukabílá pšenice362 kcal / 100 g
- Ovesná vláknina377 kcal / 100 g
- Hnědá rýžová mouka363 kcal / 100 g
- Ovesné otrubysyrové246 kcal / 100 g
- Ovsena chlieb212 kcal / 100 g
- Ječná mouka nebo krupicenebo krupice345 kcal / 100 g
- Mouka
Otázky o potravině ovsená mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ovsená mouka?
100 g potraviny ovsená mouka obsahuje 404 kcal, 15 g bílkovin, 59 g sacharidů a 9,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ovsená mouka?
50 g potraviny ovsená mouka obsahuje 202 kcal, 7,3 g bílkovin, 30 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ovsená mouka?
150 g potraviny ovsená mouka obsahuje 606 kcal, 22 g bílkovin, 89 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny ovsená mouka?
200 g potraviny ovsená mouka obsahuje 808 kcal, 29 g bílkovin, 118 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny ovsená mouka?
250 g potraviny ovsená mouka obsahuje 1010 kcal, 37 g bílkovin, 148 g sacharidů a 23 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5454 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
