Víte, co máte na talíři
ovsená mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
celozrnné
393
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy57 g
Tuky7,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 393 kcal —
- Bílkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 7,8 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 9,2 g 33%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 15,8 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 40,4 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 54,8 mg 4%
- Železo 6,4 mg 36%
- Hořčík 138 mg 33%
- Fosfor 410 mg 33%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinek 3,6 mg 33%
- Měď 0,39 mg 43%
- Mangan 3,6 mg 158%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 15 g | 57 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 7,4 g | 28 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 22 g | 85 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 30 g | 113 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 37 g | 142 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná ovesná moukacelozrnná364 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná mouka369 kcal / 100 g
- Ovessuché389 kcal / 100 g
- Pohanková moukaz celých zrn335 kcal / 100 g
- Ječná mouka345 kcal / 100 g
- Hnědá rýžová mouka363 kcal / 100 g
- Špaldová moukasyrová339 kcal / 100 g
- Pšeničná mouka celozrnná282 kcal / 100 g
- Amarantová mouka372 kcal / 100 g
- Prosová mouka382 kcal / 100 g
Otázky o potravině ovsená mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ovsená mouka?
100 g potraviny ovsená mouka obsahuje 393 kcal, 15 g bílkovin, 57 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ovsená mouka?
50 g potraviny ovsená mouka obsahuje 197 kcal, 7,4 g bílkovin, 28 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ovsená mouka?
150 g potraviny ovsená mouka obsahuje 590 kcal, 22 g bílkovin, 85 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny ovsená mouka?
200 g potraviny ovsená mouka obsahuje 786 kcal, 30 g bílkovin, 113 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny ovsená mouka?
250 g potraviny ovsená mouka obsahuje 983 kcal, 37 g bílkovin, 142 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6275 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
