Víte, co máte na talíři
Obyčejná vafle
Kalorie a nutriční hodnoty
zmrazené, připravené k ohřevu, mikrovlnné
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 298 kcal —
- Bílkoviny 6,7 g 13%
- Sacharidy 43 g 16%
- Tuky 9,9 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
- Vláknina 2,4 g 9%
- Cukry 5 g —
- Sodík 682 mg 30%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 50%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folát (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Minerální látky
- Vápník 197 mg 15%
- Železo 5,8 mg 32%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 410 mg 33%
- Draslík 148 mg 3%
- Zinek 0,45 mg 4%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6,7 g | 43 g | 9,9 g |
| 1 porce | 32 g | 95 | 2,1 g | 14 g | 3,2 g |
| 2 porce | 64 g | 191 | 4,3 g | 28 g | 6,3 g |
| ½ porce | 16 g | 48 | 1,1 g | 6,9 g | 1,6 g |
| 3 porce | 96 g | 286 | 6,4 g | 41 g | 9,5 g |
| 4 porce | 128 g | 381 | 8,6 g | 55 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Máslová vaflezmrazené, připravené k ohřevu, ohřáté v mikrovlnné troubě289 kcal / 100 g
- Bezlepková vaflezmrazené, připravené k ohřátí263 kcal / 100 g
- Celozrnná nízkotučná vaflezmrazené, připravené k ohřátí257 kcal / 100 g
- Obyčejné palačinkymražené, připravené k ohřevu, mikrovlnná trouba, obsahuje podmáslí239 kcal / 100 g
- Pekařská vaflez pekárny, obyčejná, z pekárny301 kcal / 100 g
- Obyčejná palačinka(včetně podmáslí), zmrazené, připravené k ohřátí, mikrovlnná trouba240 kcal / 100 g
- Podmáslová vaflezmrazené, připravené k ohřevu273 kcal / 100 g
- Vafle s čokoládovými kouskyzmrazené, připravené k ohřevu297 kcal / 100 g
Otázky o potravině Obyčejná vafle
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Obyčejná vafle?
100 g potraviny Obyčejná vafle obsahuje 298 kcal, 6,7 g bílkovin, 43 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (32 g) potraviny Obyčejná vafle?
1 porce (32 g) potraviny Obyčejná vafle obsahuje 95 kcal, 2,1 g bílkovin, 14 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (64 g) potraviny Obyčejná vafle?
2 porce (64 g) potraviny Obyčejná vafle obsahuje 191 kcal, 4,3 g bílkovin, 28 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (16 g) potraviny Obyčejná vafle?
½ porce (16 g) potraviny Obyčejná vafle obsahuje 48 kcal, 1,1 g bílkovin, 6,9 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (96 g) potraviny Obyčejná vafle?
3 porce (96 g) potraviny Obyčejná vafle obsahuje 286 kcal, 6,4 g bílkovin, 41 g sacharidů a 9,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (128 g) potraviny Obyčejná vafle?
4 porce (128 g) potraviny Obyčejná vafle obsahuje 381 kcal, 8,6 g bílkovin, 55 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Obyčejná vafle?
50 g potraviny Obyčejná vafle obsahuje 149 kcal, 3,4 g bílkovin, 22 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Obyčejná vafle?
150 g potraviny Obyčejná vafle obsahuje 447 kcal, 10 g bílkovin, 65 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167519 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
