Víte, co máte na talíři
Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka
Kalorie a nutriční hodnoty
tvrdé
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 471 kcal —
- Bílkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 59 g 21%
- Tuky 20 g 25%
- Nasycené mastné kyseliny 2,4 g 12%
- Vláknina 5,3 g 19%
- Cukry 29 g —
- Sodík 294 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 14,6 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 61 mg 5%
- Železo 3 mg 16%
- Hořčík 97 mg 23%
- Fosfor 277 mg 22%
- Draslík 336 mg 7%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,39 mg 44%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 10 g | 59 g | 20 g |
| 1 porce | 21 g | 99 | 2,1 g | 12 g | 4,2 g |
| 2 porce | 42 g | 198 | 4,2 g | 25 g | 8,3 g |
| ½ porce | 10,5 g | 49 | 1,1 g | 6,2 g | 2,1 g |
| 3 porce | 63 g | 297 | 6,4 g | 37 g | 13 g |
| 4 porce | 84 g | 396 | 8,5 g | 50 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5,1 g | 30 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 15 g | 89 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 20 g | 118 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 25 g | 148 g | 50 g |
Podobné potraviny
- Křupavá čistá müsli tyčinka480 kcal / 100 g
- Měkká müsli tyčinka přírodníměkké, nepolité443 kcal / 100 g
- Tvrdá mandlová müsli tyčinkatvrdá495 kcal / 100 g
- Tvrdá ovesná tyčinka s arašídovým máslemtvrdé483 kcal / 100 g
- Měkká müsli tyčinka s rozinkamiměkké, nepolité448 kcal / 100 g
- Křupavá müsli tyčinka s ovocem a/nebo ořechy471 kcal / 100 g
- Ovocná müsli tyčinkabez tuku342 kcal / 100 g
- Granolová tyčinka plněná ovocemcereální tyčinka, všechny příchutě386 kcal / 100 g
- Müsli tyčinka s kokosem v čokoláděs kokosem, polité čokoládou531 kcal / 100 g
- Ovesná tyčinkapečené457 kcal / 100 g
Otázky o potravině Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka?
100 g potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka obsahuje 471 kcal, 10 g bílkovin, 59 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (21 g) potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka?
1 porce (21 g) potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka obsahuje 99 kcal, 2,1 g bílkovin, 12 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (42 g) potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka?
2 porce (42 g) potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka obsahuje 198 kcal, 4,2 g bílkovin, 25 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (10,5 g) potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka?
½ porce (10,5 g) potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka obsahuje 49 kcal, 1,1 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (63 g) potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka?
3 porce (63 g) potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka obsahuje 297 kcal, 6,4 g bílkovin, 37 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (84 g) potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka?
4 porce (84 g) potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka obsahuje 396 kcal, 8,5 g bílkovin, 50 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka?
50 g potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka obsahuje 236 kcal, 5,1 g bílkovin, 30 g sacharidů a 9,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka?
150 g potraviny Obyčejná tvrdá ovesná tyčinka obsahuje 707 kcal, 15 g bílkovin, 89 g sacharidů a 30 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167542 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
