Víte, co máte na talíři
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 65 kcal —
- Bílkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 6,7 g 2%
- Tuky 3 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 3 g —
- Sodík 197 mg 9%
- Cholesterol 34,2 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 22,8 µg 3%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,51 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerální látky
- Vápník 13,1 mg 1%
- Železo 0,85 mg 5%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 55,2 mg 4%
- Draslík 120 mg 3%
- Zinek 0,39 mg 4%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jód 17,1 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 6,7 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 3,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,4 g | 10 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,5 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,6 g | 17 g | 7,5 g |
Podobné potraviny
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Otázky o potravině Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
100 g potraviny Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt obsahuje 65 kcal, 2,2 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
50 g potraviny Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt obsahuje 33 kcal, 1,1 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
150 g potraviny Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt obsahuje 98 kcal, 3,4 g bílkovin, 10 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
200 g potraviny Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt obsahuje 130 kcal, 4,5 g bílkovin, 13 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
250 g potraviny Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt obsahuje 163 kcal, 5,6 g bílkovin, 17 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34494 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
