Víte, co máte na talíři

Mučenka granadilla

Kalorie a nutriční hodnoty

fialový, syrový

97
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,2 g
Sacharidy13 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 97 kcal —
  • Bílkoviny 2,2 g 4%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 10 g 37%
  • Cukry 11 g —
  • Sodík 28 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 64 µg 7%
  • Vitamin C 30 mg 33%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 0,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 7,6 mg 1%

Minerální látky

  • Vápník 12 mg 1%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Hořčík 29 mg 7%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Draslík 348 mg 7%
  • Zinek 0,1 mg 1%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g972,2 g13 g0,7 g
1 porce236 g2295,2 g31 g1,7 g
2 porce472 g45810 g61 g3,3 g
½ porce118 g1142,6 g15 g0,8 g
3 porce708 g68716 g92 g5 g
4 porce944 g91621 g123 g6,6 g
50 g50 g491,1 g6,5 g0,4 g
150 g150 g1463,3 g20 g1,1 g
200 g200 g1944,4 g26 g1,4 g
250 g250 g2435,5 g33 g1,8 g

Otázky o potravině Mučenka granadilla

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mučenka granadilla?

100 g potraviny Mučenka granadilla obsahuje 97 kcal, 2,2 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (236 g) potraviny Mučenka granadilla?

1 porce (236 g) potraviny Mučenka granadilla obsahuje 229 kcal, 5,2 g bílkovin, 31 g sacharidů a 1,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (472 g) potraviny Mučenka granadilla?

2 porce (472 g) potraviny Mučenka granadilla obsahuje 458 kcal, 10 g bílkovin, 61 g sacharidů a 3,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (118 g) potraviny Mučenka granadilla?

½ porce (118 g) potraviny Mučenka granadilla obsahuje 114 kcal, 2,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (708 g) potraviny Mučenka granadilla?

3 porce (708 g) potraviny Mučenka granadilla obsahuje 687 kcal, 16 g bílkovin, 92 g sacharidů a 5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (944 g) potraviny Mučenka granadilla?

4 porce (944 g) potraviny Mučenka granadilla obsahuje 916 kcal, 21 g bílkovin, 123 g sacharidů a 6,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mučenka granadilla?

50 g potraviny Mučenka granadilla obsahuje 49 kcal, 1,1 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mučenka granadilla?

150 g potraviny Mučenka granadilla obsahuje 146 kcal, 3,3 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 169108 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává