Víte, co máte na talíři
Měkká granolová tyčinka s čokoládovými kousky
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 397 kcal —
- Bílkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 67 g 24%
- Tuky 13 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 3,4 g 17%
- Vláknina 4,8 g 17%
- Cukry 26 g —
- Sodík 205 mg 9%
- Cholesterol 4,3 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 16,4 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,7 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 64,8 mg 5%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 65 mg 15%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 242 mg 5%
- Zinek 1,5 mg 14%
- Měď 0,33 mg 36%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 0,01 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 5,3 g | 67 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,6 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,9 g | 101 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 11 g | 135 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 13 g | 168 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Měkká sladká a slaná granola tyčinka427 kcal / 100 g
- Měkká müsli tyčinka s čokoládovými kouskyměkká, nemáčená418 kcal / 100 g
- Žvýkací nízkotučná müsli tyčinka371 kcal / 100 g
- Tvrdá ovesná tyčinka s čokoládovými kouskytvrdá438 kcal / 100 g
- Křupavá müsli tyčinka s ovocem a/nebo ořechy471 kcal / 100 g
- Křupavá čistá müsli tyčinka480 kcal / 100 g
- Müsli tyčinka s arašídovým máslemměkká, polévaná mléčnou čokoládou, arašídové máslo536 kcal / 100 g
- Granolová tyčinka plněná ovocemcereální tyčinka, všechny příchutě386 kcal / 100 g
- Müsli tyčinka s kokosem v čokoláděs kokosem, polité čokoládou531 kcal / 100 g
- Rýžová tyčinka s čokoládovými kousky404 kcal / 100 g
Otázky o potravině Měkká granolová tyčinka s čokoládovými kousky
Jak změkčit tvrdší granolovou tyčinku?
Rozbal ji a krátce ji ohřej v mikrovlnce, zhruba 5–8 sekund. Čokoládové kousky se rychle rozpouštějí, takže ji nenechávej ohřívat dlouho.
Jak si připravit domácí měkkou granolovou tyčinku s čokoládou?
Smíchej ovesné vločky s trochou medu nebo sirupu, ořechovým máslem a čokoládovými kousky, směs pevně natlač do formy a upeč dozlatova. Po vychladnutí ji nakrájej; právě důkladné stlačení pomáhá, aby se tyčinky nedrolily.
Jak skladovat měkkou granolovou tyčinku?
Neotevřenou nech v suchu a mimo přímé slunce. Po otevření ji zabal nebo dej do vzduchotěsné nádoby, aby neoschla; v horku ji uchovej v chladu, jinak čokoláda změkne.
S čím si dát měkkou granolovou tyčinku s čokoládovými kousky?
Hodí se k bílému jogurtu a ovoci jako rychlá snídaně nebo svačina. Rozdrob ji také na jogurt či kaši místo čokoládového posypu.
Kolik energie má jedna měkká granolová tyčinka s čokoládovými kousky?
Záleží na její hmotnosti: ve 30 g je 119 kcal. Pokud znáš hmotnost tyčinky, vynásob hodnotu pro 30 g počtem těchto porcí.
Která má více vlákniny: tahle tyčinka, nebo měkká granolová tyčinka s ovocem či ořechy?
Více jí mívá varianta s ovocem či ořechy: obsahuje 8,48 g vlákniny na 100 g, zatímco tato tyčinka má 4,8 g.
Čím nahradit měkkou granolovou tyčinku s čokoládovými kousky?
Na podobnou svačinu zvol měkkou müsli tyčinku s čokoládovými kousky; pokud chceš víc vlákniny, sáhni po měkké granolové tyčince s ovocem či ořechy.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6601 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
