Víte, co máte na talíři

Lasagna with meat and spinach

Kalorie a nutriční hodnoty

207
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy13 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 207 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 27%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasycené mastné kyseliny 5,4 g 27%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sodík 412 mg 18%
  • Cholesterol 42 mg 14%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 98 µg 11%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Vitamin K 19,6 µg 16%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%
  • Cholin 21,8 mg 4%

Minerální látky

  • Vápník 262 mg 20%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Hořčík 26 mg 6%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Draslík 209 mg 4%
  • Zinek 2,1 mg 19%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Selen 19,6 µg 36%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g20713 g13 g11 g
1 porce206 g42628 g26 g22 g
2 porce412 g85355 g52 g45 g
½ porce103 g21314 g13 g11 g
3 porce618 g127982 g78 g67 g
4 porce824 g1706110 g104 g89 g
50 g50 g1046,7 g6,3 g5,4 g
150 g150 g31120 g19 g16 g
200 g200 g41427 g25 g22 g
250 g250 g51833 g32 g27 g

Otázky o potravině Lasagna with meat and spinach

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lasagna with meat and spinach?

100 g potraviny Lasagna with meat and spinach obsahuje 207 kcal, 13 g bílkovin, 13 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (206 g) potraviny Lasagna with meat and spinach?

1 porce (206 g) potraviny Lasagna with meat and spinach obsahuje 426 kcal, 28 g bílkovin, 26 g sacharidů a 22 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (412 g) potraviny Lasagna with meat and spinach?

2 porce (412 g) potraviny Lasagna with meat and spinach obsahuje 853 kcal, 55 g bílkovin, 52 g sacharidů a 45 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (103 g) potraviny Lasagna with meat and spinach?

½ porce (103 g) potraviny Lasagna with meat and spinach obsahuje 213 kcal, 14 g bílkovin, 13 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (618 g) potraviny Lasagna with meat and spinach?

3 porce (618 g) potraviny Lasagna with meat and spinach obsahuje 1279 kcal, 82 g bílkovin, 78 g sacharidů a 67 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (824 g) potraviny Lasagna with meat and spinach?

4 porce (824 g) potraviny Lasagna with meat and spinach obsahuje 1706 kcal, 110 g bílkovin, 104 g sacharidů a 89 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lasagna with meat and spinach?

50 g potraviny Lasagna with meat and spinach obsahuje 104 kcal, 6,7 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 5,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lasagna with meat and spinach?

150 g potraviny Lasagna with meat and spinach obsahuje 311 kcal, 20 g bílkovin, 19 g sacharidů a 16 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 58130020 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává