Víte, co máte na talíři

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorie a nutriční hodnoty

162
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy4,3 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 162 kcal —
  • Bílkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 4,3 g 2%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasycené mastné kyseliny 4,1 g 21%
  • Vláknina 0,8 g 3%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sodík 222 mg 10%
  • Cholesterol 44 mg 15%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 6,9 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 1,2 µg 48%
  • Cholin 47,3 mg 9%

Minerální látky

  • Vápník 18 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Hořčík 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Draslík 265 mg 6%
  • Zinek 2,2 mg 20%
  • Měď 0,12 mg 13%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g16212 g4,3 g10 g
1 porce202 g32724 g8,6 g21 g
2 porce404 g65449 g17 g42 g
½ porce101 g16412 g4,3 g10 g
3 porce606 g98273 g26 g62 g
4 porce808 g130997 g34 g83 g
50 g50 g816 g2,1 g5,1 g
150 g150 g24318 g6,4 g15 g
200 g200 g32424 g8,5 g21 g
250 g250 g40530 g11 g26 g

Otázky o potravině Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes obsahuje 162 kcal, 12 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (202 g) potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porce (202 g) potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes obsahuje 327 kcal, 24 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 21 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (404 g) potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porce (404 g) potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes obsahuje 654 kcal, 49 g bílkovin, 17 g sacharidů a 42 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (101 g) potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porce (101 g) potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes obsahuje 164 kcal, 12 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (606 g) potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porce (606 g) potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes obsahuje 982 kcal, 73 g bílkovin, 26 g sacharidů a 62 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (808 g) potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porce (808 g) potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes obsahuje 1309 kcal, 97 g bílkovin, 34 g sacharidů a 83 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes obsahuje 81 kcal, 6 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 5,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g potraviny Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes obsahuje 243 kcal, 18 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 15 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27430610 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává