Víte, co máte na talíři

Kopr setý - semena

Kalorie a nutriční hodnoty

Bílkoviny16 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Bílkoviny 16 g 32%
  • Tuky 15 g 19%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
  • Sodík 20 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Folát (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 1520 mg 117%
  • Železo 16,3 mg 91%
  • Hořčík 260 mg 62%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Draslík 1190 mg 25%
  • Zinek 4,5 mg 41%
  • Měď 0,78 mg 87%
  • Mangan 1,8 mg 78%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g–16 g–15 g
50 g50 g–8 g–7,3 g
150 g150 g–24 g–22 g
200 g200 g–32 g–29 g
250 g250 g–40 g–36 g

Zdroj: CoFID (UK) 13-826 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává