Víte, co máte na talíři

Karagénové mořské řasy

Kalorie a nutriční hodnoty

chondrus crispus, sušený nebo dehydratovaný

215
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny17 g
Sacharidy15 g
Tuky2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 215 kcal —
  • Bílkoviny 17 g 33%
  • Sacharidy 15 g 5%
  • Tuky 2 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 36 g 127%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 3290 mg 143%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 127 µg 14%
  • Vitamin C 61,6 mg 68%
  • Vitamin E 3,5 mg 24%
  • Vitamin K 153 µg 127%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folát (B9) 142 µg 36%

Minerální látky

  • Vápník 911 mg 70%
  • Železo 18,1 mg 101%
  • Hořčík 1110 mg 264%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Draslík 2300 mg 49%
  • Zinek 7 mg 64%
  • Měď 0,41 mg 46%
  • Mangan 4,1 mg 180%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jód 31300 µg 20867%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g21517 g15 g2 g
50 g50 g1088,4 g7,5 g1 g
150 g150 g32325 g23 g2,9 g
200 g200 g43033 g30 g3,9 g
250 g250 g53842 g38 g4,9 g

Otázky o potravině Karagénové mořské řasy

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Karagénové mořské řasy?

100 g potraviny Karagénové mořské řasy obsahuje 215 kcal, 17 g bílkovin, 15 g sacharidů a 2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Karagénové mořské řasy?

50 g potraviny Karagénové mořské řasy obsahuje 108 kcal, 8,4 g bílkovin, 7,5 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Karagénové mořské řasy?

150 g potraviny Karagénové mořské řasy obsahuje 323 kcal, 25 g bílkovin, 23 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Karagénové mořské řasy?

200 g potraviny Karagénové mořské řasy obsahuje 430 kcal, 33 g bílkovin, 30 g sacharidů a 3,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Karagénové mořské řasy?

250 g potraviny Karagénové mořské řasy obsahuje 538 kcal, 42 g bílkovin, 38 g sacharidů a 4,9 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20996 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává