Víte, co máte na talíři
Kadeřávek
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, sražené, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 33 kcal —
- Bílkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 4 g 14%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 380 µg 42%
- Vitamin C 18,2 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,88 mg 6%
- Vitamin K 407 µg 339%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 38,4 mg 7%
Minerální látky
- Vápník 141 mg 11%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 117 mg 2%
- Zinek 0,23 mg 2%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,7 g | 1,7 g | 0,7 g |
| 1 porce | 190 g | 63 | 5,1 g | 3,1 g | 1,4 g |
| 2 porce | 380 g | 125 | 10 g | 6,3 g | 2,7 g |
| ½ porce | 95 g | 31 | 2,6 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 3 porce | 570 g | 188 | 15 g | 9,4 g | 4,1 g |
| 4 porce | 760 g | 251 | 21 g | 13 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,4 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4,1 g | 2,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5,4 g | 3,3 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 6,8 g | 4,1 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Mražený kadeřávekvařené, sražené36 kcal / 100 g
- Zelívařené, převařené, okapané, bez soli23 kcal / 100 g
- Kapusta kadeřavásyrová28 kcal / 100 g
- Skotská kadeřavá kapustavařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Hlávkové zelíobecné, vařené, uvařené, sceděné, se solí23 kcal / 100 g
- Květákvařený, vařený ve vodě, scezený, se solí23 kcal / 100 g
- Růžičková kapustavařená, uvařená, sceděná, bez soli36 kcal / 100 g
- Kedlubnavařené, scedižené, nesolené29 kcal / 100 g
- Zelené zelívařené v destilované vodě bez soli, okapané24 kcal / 100 g
- Bílé zelívařené, scezené, bez oleje, nesolené23 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kadeřávek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kadeřávek?
100 g potraviny Kadeřávek obsahuje 33 kcal, 2,7 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (190 g) potraviny Kadeřávek?
1 porce (190 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 63 kcal, 5,1 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (380 g) potraviny Kadeřávek?
2 porce (380 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 125 kcal, 10 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (95 g) potraviny Kadeřávek?
½ porce (95 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 31 kcal, 2,6 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (570 g) potraviny Kadeřávek?
3 porce (570 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 188 kcal, 15 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (760 g) potraviny Kadeřávek?
4 porce (760 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 251 kcal, 21 g bílkovin, 13 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kadeřávek?
50 g potraviny Kadeřávek obsahuje 17 kcal, 1,4 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kadeřávek?
150 g potraviny Kadeřávek obsahuje 50 kcal, 4,1 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170407 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
