Víte, co máte na talíři
Kadeřávek
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, nakrájené, vařené, sražené, Slané
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 36 kcal —
- Bílkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 286 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 575 µg 64%
- Vitamin C 26,4 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 623 µg 519%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 45,1 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 210 mg 16%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 30 mg 7%
- Fosfor 27 mg 2%
- Draslík 251 mg 5%
- Zinek 0,27 mg 2%
- Měď 0,06 mg 6%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 1 porce | 170 g | 61 | 5 g | 7,3 g | 0,7 g |
| 2 porce | 340 g | 122 | 10 g | 15 g | 1,4 g |
| ½ porce | 85 g | 31 | 2,5 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 3 porce | 510 g | 184 | 15 g | 22 g | 2,1 g |
| 4 porce | 680 g | 245 | 20 g | 29 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,5 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 4,5 g | 6,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5,9 g | 8,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 7,4 g | 11 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Mražený kadeřávekvařené, sražené, Slané36 kcal / 100 g
- Kapusta kadeřavásyrová28 kcal / 100 g
- Zelívařené, převařené, okapané, bez soli23 kcal / 100 g
- Řepíková řeřichazmrazené, vařené, vařené ve vodě, sceděné, solené29 kcal / 100 g
- Květákvařený, vařený ve vodě, scezený, se solí23 kcal / 100 g
- Růžičková kapustamražená, vařená, sceděná, se solí42 kcal / 100 g
- Hlávkové zelíobecné, vařené, uvařené, sceděné, se solí23 kcal / 100 g
- Skotská kadeřavá kapustavařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Hořčičná listová zeleninamražené, vařené, vařené, scedičené, se solí19 kcal / 100 g
- Kedlubnavařené, scedižené, solené29 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kadeřávek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kadeřávek?
100 g potraviny Kadeřávek obsahuje 36 kcal, 3 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (170 g) potraviny Kadeřávek?
1 porce (170 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 61 kcal, 5 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (340 g) potraviny Kadeřávek?
2 porce (340 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 122 kcal, 10 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (85 g) potraviny Kadeřávek?
½ porce (85 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 31 kcal, 2,5 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (510 g) potraviny Kadeřávek?
3 porce (510 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 184 kcal, 15 g bílkovin, 22 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (680 g) potraviny Kadeřávek?
4 porce (680 g) potraviny Kadeřávek obsahuje 245 kcal, 20 g bílkovin, 29 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kadeřávek?
50 g potraviny Kadeřávek obsahuje 18 kcal, 1,5 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kadeřávek?
150 g potraviny Kadeřávek obsahuje 54 kcal, 4,5 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168524 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
