Víte, co máte na talíři
Jogurtové parfait s ovocím a granolou
Kalorie a nutriční hodnoty
nízkotučné
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 84 kcal —
- Bílkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 12 g —
- Sodík 49 mg 2%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 14,3 mg 16%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Cholin 11,9 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 105 mg 8%
- Železo 0,49 mg 3%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 93 mg 7%
- Draslík 189 mg 4%
- Zinek 0,89 mg 8%
- Měď 0,05 mg 6%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,4 g | 15 g | 1 g |
| 1 porce | 149 g | 125 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 2 porce | 298 g | 250 | 10 g | 44 g | 3 g |
| ½ porce | 74,5 g | 63 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porce | 447 g | 375 | 15 g | 66 g | 4,5 g |
| 4 porce | 596 g | 501 | 20 g | 88 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,7 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8,4 g | 37 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
- Jogurtové parfaits ovocem a granolou, jogurt s nízkým obsahem tuku84 kcal / 100 g
- Ovocný jogurtový parfémbez granoly90 kcal / 100 g
- Řecký jogurt s ovocemz nízkotučného mléka74 kcal / 100 g
- Otučný jogurt s ovocemotučný
- Jogurt s müsli a lesním ovocem117 kcal / 100 g
- Nízkotučný ovocný jogurtnízkotučný78 kcal / 100 g
- Jogurt s granolous křupavou granolou / obilnou polevou121 kcal / 100 g
- Ovocná müsli tyčinkabez tuku342 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jogurtové parfait s ovocím a granolou
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou?
100 g potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou obsahuje 84 kcal, 3,4 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (149 g) potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou?
1 porce (149 g) potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou obsahuje 125 kcal, 5 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (298 g) potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou?
2 porce (298 g) potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou obsahuje 250 kcal, 10 g bílkovin, 44 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (74,5 g) potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou?
½ porce (74,5 g) potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou obsahuje 63 kcal, 2,5 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (447 g) potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou?
3 porce (447 g) potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou obsahuje 375 kcal, 15 g bílkovin, 66 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (596 g) potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou?
4 porce (596 g) potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou obsahuje 501 kcal, 20 g bílkovin, 88 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou?
50 g potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou obsahuje 42 kcal, 1,7 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou?
150 g potraviny Jogurtové parfait s ovocím a granolou obsahuje 126 kcal, 5 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170355 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
