Víte, co máte na talíři
Hrách z bobu
Kalorie a nutriční hodnoty
bob, suchý
331
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny29 g
Sacharidy42 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 331 kcal —
- Bílkoviny 29 g 57%
- Sacharidy 42 g 15%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Cukry 5,3 g —
- Sodík 6,5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 423 µg 106%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 103 mg 8%
- Železo 6,7 mg 37%
- Hořčík 192 mg 46%
- Fosfor 421 mg 34%
- Draslík 1062 mg 23%
- Zinek 3,1 mg 29%
- Měď 0,82 mg 92%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 29 g | 42 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 43 g | 63 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 57 g | 85 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 71 g | 106 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Bobširoký, čerstvý102 kcal / 100 g
- Bob obecnýv lusku, syrové88 kcal / 100 g
- Fazole bobsušené, syrové245 kcal / 100 g
- Sušené boby341 kcal / 100 g
- Sušené loupané bobysyrové343 kcal / 100 g
- Zralá semena bobusyrové341 kcal / 100 g
- Sušený bob301 kcal / 100 g
- Bbobmražené, neupravené87 kcal / 100 g
- Sušený bob obecný318 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hrách z bobu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hrách z bobu?
100 g potraviny Hrách z bobu obsahuje 331 kcal, 29 g bílkovin, 42 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hrách z bobu?
50 g potraviny Hrách z bobu obsahuje 166 kcal, 14 g bílkovin, 21 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hrách z bobu?
150 g potraviny Hrách z bobu obsahuje 497 kcal, 43 g bílkovin, 63 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hrách z bobu?
200 g potraviny Hrách z bobu obsahuje 662 kcal, 57 g bílkovin, 85 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hrách z bobu?
250 g potraviny Hrách z bobu obsahuje 828 kcal, 71 g bílkovin, 106 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 34743 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
