Víte, co máte na talíři
Hovězí steak
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 234 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasycené mastné kyseliny 4,3 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 123%
- Cholin 61,4 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 303 mg 6%
- Zinek 8,2 mg 75%
- Měď 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 34 µg 62%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 1 porce | 85 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 porce | 170 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| ½ porce | 42,5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porce | 255 g | 597 | 77 g | 0 g | 32 g |
| 4 porce | 340 g | 796 | 102 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 75 g | 0 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z kýtyhovězí, kýta, oddělitelné libové a tučné, zarovnáno na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované182 kcal / 100 g
- Hovězí steak z plecevykostěné, libové a tučné maso, ořezané na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované277 kcal / 100 g
- Hovězí steak z vrchního šálubez kosti, pouze libové, očištěné na 0" tuku, všechny třídy, vařené, grilované162 kcal / 100 g
- Hovězí steak z horní šálubez kostí, libové a tučné části oddělitelné, očištěno na 0" tuku, všechny jakosti, vařené, grilované167 kcal / 100 g
- Hovězí steak z kvetukyčel, (vrchní šál), bez kosti, libové a tučné, 0 mm (0) ořez, vařené, dušené219 kcal / 100 g
- Vnitřní hovězí flank steakplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Hovězí flank steakbez tuku, vařené, s olejem, cibulí a česnekem, solené191 kcal / 100 g
- Hovězí vnitřní flank steakbez kostí, pouze libové, zarovnané na 0" tuku, select, vařené, grilované223 kcal / 100 g
- Vnější hovězí flank steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Ramenní steakbez kosti, pouze libové maso, očištěno na 0" tuku, choice, vařené, grilované178 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí steak?
100 g potraviny Hovězí steak obsahuje 234 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak?
1 porce (85 g) potraviny Hovězí steak obsahuje 199 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak?
2 porce (170 g) potraviny Hovězí steak obsahuje 398 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak?
½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí steak obsahuje 99 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak?
3 porce (255 g) potraviny Hovězí steak obsahuje 597 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak?
4 porce (340 g) potraviny Hovězí steak obsahuje 796 kcal, 102 g bílkovin, 0 g sacharidů a 43 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí steak?
50 g potraviny Hovězí steak obsahuje 117 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí steak?
150 g potraviny Hovězí steak obsahuje 351 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173373 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
