Víte, co máte na talíři
Hovězí steak
Kalorie a nutriční hodnoty
bez kosti, oddělitelné libové a tučné, zarovnano na 0" tuku, select, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 174 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasycené mastné kyseliny 4 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
- Cholin 43 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Draslík 283 mg 6%
- Zinek 6,2 mg 56%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porce | 113 g | 197 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porce | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porce | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porce | 339 g | 590 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 porce | 452 g | 786 | 94 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Hovězí steak z panenkyoddělitelná libová část a tuk, ořezané na vrstvu tuku 1/8 palce, výběrová jakost, syrový249 kcal / 100 g
- Hovězí steak z kvetu syrovýkyčel, (vrchní šál), bez kosti, libové a tučné, 0 mm (0) ořez, syrové120 kcal / 100 g
- Hovězí steak z vrchního šálubez kosti, oddělitelné libové a tučné, očištěné na 0" tuku, select, syrové120 kcal / 100 g
- Hovězí steak z květové špičky syrovývykostěné, pouze oddělitelné libové maso, očištěno na 0" tuku, select, syrové116 kcal / 100 g
- Hovězí steak z kvetukyčel, (vrchní šál), bez kosti, libové a tučné, 3 mm (1/8) ořez, vařené, dušené233 kcal / 100 g
- Hovězí vnitřní flank steakbez kosti, pouze libové, ořezané na 0" tuku, jakost select, syrové153 kcal / 100 g
- Hovězí flank steakpouze libové, očištěno na 0" tuku, choice, syrové149 kcal / 100 g
- Vnitřní hovězí flank steakplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Vnější hovězí flank steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw198 kcal / 100 g
- Steak ze spodní části kýtyhovězí, kýta, oddělitelná libová část a tuk, ořezané na 0 palce tuku, výběrová jakost, syrové129 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí steak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí steak?
100 g potraviny Hovězí steak obsahuje 174 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Hovězí steak?
1 porce (113 g) potraviny Hovězí steak obsahuje 197 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Hovězí steak?
2 porce (226 g) potraviny Hovězí steak obsahuje 393 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí steak?
½ porce (56,5 g) potraviny Hovězí steak obsahuje 98 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Hovězí steak?
3 porce (339 g) potraviny Hovězí steak obsahuje 590 kcal, 71 g bílkovin, 0 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Hovězí steak?
4 porce (452 g) potraviny Hovězí steak obsahuje 786 kcal, 94 g bílkovin, 0 g sacharidů a 46 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí steak?
50 g potraviny Hovězí steak obsahuje 87 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí steak?
150 g potraviny Hovězí steak obsahuje 261 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172160 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
