Víte, co máte na talíři
Hovězí rumpsteak
Kalorie a nutriční hodnoty
grilované, libové a tučné
203
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky9,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 203 kcal —
- Bílkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 4 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 74 mg 3%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerální látky
- Vápník 8 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Draslík 430 mg 9%
- Zinek 4,8 mg 44%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9 µg 16%
- Jód 11 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Hovězí svíčková steakgrilované středně propečené, libové a tučné213 kcal / 100 g
- Hovězí rump steakpřipravený146 kcal / 100 g
- Rumpsteakbez kosti, s tukovým okrajem, pouze libové, očištěno na 1/8" tuku, select, vařené, grilované184 kcal / 100 g
- Jehněčí steaky z kýtysyrové, libé a tučné222 kcal / 100 g
- Rump steakpouze libové maso, oříznuté na 1/8" tuku, všechny jakosti, vařené, pečené178 kcal / 100 g
- Vepřový steak z kýtylibové, syrové121 kcal / 100 g
- Jehněčí leg steaksgrilované, libové198 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hovězí rumpsteak
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí rumpsteak?
100 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 203 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí rumpsteak?
50 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 102 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí rumpsteak?
150 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 305 kcal, 44 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hovězí rumpsteak?
200 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 406 kcal, 59 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hovězí rumpsteak?
250 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 508 kcal, 74 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 18-046 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
