Víte, co máte na talíři

Hovězí rumpsteak

Kalorie a nutriční hodnoty

ze steakhouse, pouze libové

162
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky4,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 162 kcal —
  • Bílkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,7 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 72 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamin B6 0,63 mg 37%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerální látky

  • Vápník 7 mg 1%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Hořčík 28 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Draslík 410 mg 9%
  • Zinek 5,4 mg 49%
  • Měď 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jód 11 µg 7%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g16230 g0 g4,7 g
50 g50 g8115 g0 g2,4 g
150 g150 g24345 g0 g7,1 g
200 g200 g32460 g0 g9,4 g
250 g250 g40575 g0 g12 g

Otázky o potravině Hovězí rumpsteak

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí rumpsteak?

100 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 162 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí rumpsteak?

50 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 81 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí rumpsteak?

150 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 243 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Hovězí rumpsteak?

200 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 324 kcal, 60 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Hovězí rumpsteak?

250 g potraviny Hovězí rumpsteak obsahuje 405 kcal, 75 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 18-050 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává