Víte, co máte na talíři

Hovězí kýta špička steak

Kalorie a nutriční hodnoty

hovězí, libové a tučné maso oddělitelné, oříznuté na 0" tuku, choice, vařené, grilované

174
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky5,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 174 kcal —
  • Bílkoviny 29 g 58%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,7 g 7%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,2 g 11%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 55 mg 2%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4,3 µg 177%
  • Cholin 103 mg 19%

Minerální látky

  • Vápník 5 mg 0%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Hořčík 26 mg 6%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Draslík 365 mg 8%
  • Zinek 6,8 mg 62%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 42,8 µg 78%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g17429 g0 g5,7 g
1 porce85 g14825 g0 g4,9 g
2 porce170 g29649 g0 g9,7 g
½ porce42,5 g7412 g0 g2,4 g
3 porce255 g44473 g0 g15 g
4 porce340 g59298 g0 g19 g
50 g50 g8714 g0 g2,9 g
150 g150 g26143 g0 g8,6 g
200 g200 g34858 g0 g11 g
250 g250 g43572 g0 g14 g

Otázky o potravině Hovězí kýta špička steak

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hovězí kýta špička steak?

100 g potraviny Hovězí kýta špička steak obsahuje 174 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Hovězí kýta špička steak?

1 porce (85 g) potraviny Hovězí kýta špička steak obsahuje 148 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Hovězí kýta špička steak?

2 porce (170 g) potraviny Hovězí kýta špička steak obsahuje 296 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí kýta špička steak?

½ porce (42,5 g) potraviny Hovězí kýta špička steak obsahuje 74 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Hovězí kýta špička steak?

3 porce (255 g) potraviny Hovězí kýta špička steak obsahuje 444 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Hovězí kýta špička steak?

4 porce (340 g) potraviny Hovězí kýta špička steak obsahuje 592 kcal, 98 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hovězí kýta špička steak?

50 g potraviny Hovězí kýta špička steak obsahuje 87 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hovězí kýta špička steak?

150 g potraviny Hovězí kýta špička steak obsahuje 261 kcal, 43 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,6 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 172119 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává