Víte, co máte na talíři

Ham or pork salad

Kalorie a nutriční hodnoty

230
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy2,4 g
Tuky18 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 230 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 27%
  • Sacharidy 2,4 g 1%
  • Tuky 18 g 23%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 17%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sodík 989 mg 43%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,89 mg 6%
  • Vitamin K 44,3 µg 37%
  • Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%
  • Cholin 61,2 mg 11%

Minerální látky

  • Vápník 16 mg 1%
  • Železo 0,58 mg 3%
  • Hořčík 14 mg 3%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Draslík 227 mg 5%
  • Zinek 1,4 mg 13%
  • Měď 0,05 mg 6%
  • Selen 13,6 µg 25%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g23013 g2,4 g18 g
1 porce182 g41924 g4,4 g33 g
2 porce364 g83748 g8,8 g66 g
½ porce91 g20912 g2,2 g17 g
3 porce546 g125672 g13 g99 g
4 porce728 g167497 g18 g132 g
50 g50 g1156,6 g1,2 g9 g
150 g150 g34520 g3,6 g27 g
200 g200 g46027 g4,9 g36 g
250 g250 g57533 g6,1 g45 g

Otázky o potravině Ham or pork salad

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham or pork salad?

100 g potraviny Ham or pork salad obsahuje 230 kcal, 13 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (182 g) potraviny Ham or pork salad?

1 porce (182 g) potraviny Ham or pork salad obsahuje 419 kcal, 24 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 33 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (364 g) potraviny Ham or pork salad?

2 porce (364 g) potraviny Ham or pork salad obsahuje 837 kcal, 48 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 66 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (91 g) potraviny Ham or pork salad?

½ porce (91 g) potraviny Ham or pork salad obsahuje 209 kcal, 12 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (546 g) potraviny Ham or pork salad?

3 porce (546 g) potraviny Ham or pork salad obsahuje 1256 kcal, 72 g bílkovin, 13 g sacharidů a 99 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (728 g) potraviny Ham or pork salad?

4 porce (728 g) potraviny Ham or pork salad obsahuje 1674 kcal, 97 g bílkovin, 18 g sacharidů a 132 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham or pork salad?

50 g potraviny Ham or pork salad obsahuje 115 kcal, 6,6 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham or pork salad?

150 g potraviny Ham or pork salad obsahuje 345 kcal, 20 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 27 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27420020 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává