Víte, co máte na talíři

Ham, fatty

Kalorie a nutriční hodnoty

216
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 216 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 16 g 20%
  • Nasycené mastné kyseliny 5,5 g 27%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 61 mg 3%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 9,4 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 93%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folát (B9) 0,99 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%

Minerální látky

  • Vápník 7 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Hořčík 22 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Draslík 340 mg 7%
  • Zinek 2,6 mg 24%
  • Měď 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17,5 µg 32%
  • Jód 3 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g21619 g0 g16 g
50 g50 g1089,4 g0 g7,9 g
150 g150 g32428 g0 g24 g
200 g200 g43238 g0 g32 g
250 g250 g54047 g0 g40 g

Otázky o potravině Ham, fatty

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham, fatty?

100 g potraviny Ham, fatty obsahuje 216 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham, fatty?

50 g potraviny Ham, fatty obsahuje 108 kcal, 9,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham, fatty?

150 g potraviny Ham, fatty obsahuje 324 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 24 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ham, fatty?

200 g potraviny Ham, fatty obsahuje 432 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 32 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ham, fatty?

250 g potraviny Ham, fatty obsahuje 540 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 40 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 704 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává