Víte, co máte na talíři

Guisada, pork

Kalorie a nutriční hodnoty

118
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny10 g
Sacharidy2 g
Tuky7,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 118 kcal —
  • Bílkoviny 10 g 21%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 7,1 g 9%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
  • Vláknina 0,5 g 2%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 300 mg 13%
  • Cholesterol 39 mg 13%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 52 µg 6%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%
  • Cholin 43,1 mg 8%

Minerální látky

  • Vápník 16 mg 1%
  • Železo 0,79 mg 4%
  • Hořčík 13 mg 3%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Draslík 186 mg 4%
  • Zinek 2 mg 18%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Selen 16,9 µg 31%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g11810 g2 g7,1 g
1 porce255 g30126 g5,2 g18 g
2 porce510 g60253 g10 g36 g
½ porce127,5 g15013 g2,6 g9 g
3 porce765 g90379 g16 g54 g
4 porce1020 g1204105 g21 g72 g
50 g50 g595,2 g1 g3,5 g
150 g150 g17716 g3 g11 g
200 g200 g23621 g4 g14 g
250 g250 g29526 g5,1 g18 g

Otázky o potravině Guisada, pork

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Guisada, pork?

100 g potraviny Guisada, pork obsahuje 118 kcal, 10 g bílkovin, 2 g sacharidů a 7,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (255 g) potraviny Guisada, pork?

1 porce (255 g) potraviny Guisada, pork obsahuje 301 kcal, 26 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (510 g) potraviny Guisada, pork?

2 porce (510 g) potraviny Guisada, pork obsahuje 602 kcal, 53 g bílkovin, 10 g sacharidů a 36 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (127,5 g) potraviny Guisada, pork?

½ porce (127,5 g) potraviny Guisada, pork obsahuje 150 kcal, 13 g bílkovin, 2,6 g sacharidů a 9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (765 g) potraviny Guisada, pork?

3 porce (765 g) potraviny Guisada, pork obsahuje 903 kcal, 79 g bílkovin, 16 g sacharidů a 54 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1020 g) potraviny Guisada, pork?

4 porce (1020 g) potraviny Guisada, pork obsahuje 1204 kcal, 105 g bílkovin, 21 g sacharidů a 72 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Guisada, pork?

50 g potraviny Guisada, pork obsahuje 59 kcal, 5,2 g bílkovin, 1 g sacharidů a 3,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Guisada, pork?

150 g potraviny Guisada, pork obsahuje 177 kcal, 16 g bílkovin, 3 g sacharidů a 11 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27120130 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává