Víte, co máte na talíři

Flour, millet, whole or crushed grains

Kalorie a nutriční hodnoty

357
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy69 g
Tuky2,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 357 kcal —
  • Bílkoviny 11 g 23%
  • Sacharidy 69 g 25%
  • Tuky 2,9 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
  • Vláknina 3,2 g 11%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,75 mg 44%
  • Folát (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 9 mg 1%
  • Železo 4,8 mg 27%
  • Hořčík 103 mg 25%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 220 mg 5%
  • Zinek 3,4 mg 31%
  • Měď 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jód 5 µg 3%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g35711 g69 g2,9 g
50 g50 g1795,6 g34 g1,5 g
150 g150 g53617 g103 g4,4 g
200 g200 g71423 g138 g5,8 g
250 g250 g89328 g172 g7,3 g

Otázky o potravině Flour, millet, whole or crushed grains

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Flour, millet, whole or crushed grains?

100 g potraviny Flour, millet, whole or crushed grains obsahuje 357 kcal, 11 g bílkovin, 69 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Flour, millet, whole or crushed grains?

50 g potraviny Flour, millet, whole or crushed grains obsahuje 179 kcal, 5,6 g bílkovin, 34 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Flour, millet, whole or crushed grains?

150 g potraviny Flour, millet, whole or crushed grains obsahuje 536 kcal, 17 g bílkovin, 103 g sacharidů a 4,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Flour, millet, whole or crushed grains?

200 g potraviny Flour, millet, whole or crushed grains obsahuje 714 kcal, 23 g bílkovin, 138 g sacharidů a 5,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Flour, millet, whole or crushed grains?

250 g potraviny Flour, millet, whole or crushed grains obsahuje 893 kcal, 28 g bílkovin, 172 g sacharidů a 7,3 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 160 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává