Víte, co máte na talíři
Fazole adzuki
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, suchá
329
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy50 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 329 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 50 g 18%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 13 g 45%
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 622 µg 156%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 66 mg 5%
- Železo 5 mg 28%
- Hořčík 127 mg 30%
- Fosfor 381 mg 30%
- Draslík 1254 mg 27%
- Zinek 5 mg 46%
- Měď 1,1 mg 122%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 20 g | 50 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9,9 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 30 g | 75 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 40 g | 100 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 50 g | 126 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Fazole adukicelé, sušené, syrové272 kcal / 100 g
- Červené fazolevšechny druhy, zralá semena, syrové333 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, syrové343 kcal / 100 g
- Růžové fazolezralé semena, syrové343 kcal / 100 g
- Tmavě červené fazolezralá semena, suchá337 kcal / 100 g
- Fazole kidneyvšechny druhy, zralá semena, konzervovaná84 kcal / 100 g
- Červená fazole
- Černé fazolezralá semena, syrové341 kcal / 100 g
- Světle červené fazolezralá semena, suchá330 kcal / 100 g
- Mungo fazolezralá semena, syrová347 kcal / 100 g
Otázky o potravině Fazole adzuki
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fazole adzuki?
100 g potraviny Fazole adzuki obsahuje 329 kcal, 20 g bílkovin, 50 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fazole adzuki?
50 g potraviny Fazole adzuki obsahuje 165 kcal, 9,9 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fazole adzuki?
150 g potraviny Fazole adzuki obsahuje 494 kcal, 30 g bílkovin, 75 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Fazole adzuki?
200 g potraviny Fazole adzuki obsahuje 658 kcal, 40 g bílkovin, 100 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Fazole adzuki?
250 g potraviny Fazole adzuki obsahuje 823 kcal, 50 g bílkovin, 126 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3243 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
