Víte, co máte na talíři
Fazole azuki
Kalorie a nutriční hodnoty
zralá semena, vařené, dušené, se solí
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 128 kcal —
- Bílkoviny 7,5 g 15%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 7,3 g 26%
- Sodík 244 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,72 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 28 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 52 mg 12%
- Fosfor 168 mg 13%
- Draslík 532 mg 11%
- Zinek 1,8 mg 16%
- Měď 0,3 mg 33%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 1 porce | 230 g | 294 | 17 g | 40 g | 0,2 g |
| 2 porce | 460 g | 589 | 35 g | 80 g | 0,5 g |
| ½ porce | 115 g | 147 | 8,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porce | 690 g | 883 | 52 g | 121 g | 0,7 g |
| 4 porce | 920 g | 1178 | 69 g | 161 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,8 g | 8,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 44 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Fazole adukicelé, sušené, vařené v nesolené vodě123 kcal / 100 g
- Červené fazolevšechny druhy, zralá semena, syrové333 kcal / 100 g
- Fazole kidneyvšechny druhy, zralá semena, vařené, se solí127 kcal / 100 g
- Černé fazolezralá semena, vařená, dušená, se solí132 kcal / 100 g
- Růžové fazolezralá semena, vařené, v solném nálevu149 kcal / 100 g
- Tmavě červené fazolezralá semena, vařené, přidaná sůl127 kcal / 100 g
- Sladké fazolky adzuki232 kcal / 100 g
- Červené fazolky kidneysušené, uvařené v nesolené vodě100 kcal / 100 g
- Klíčené fazolezralá semena, vařená, dušená/vařená ve vodě, sceděná, se solí33 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, vařené, bez soli129 kcal / 100 g
Otázky o potravině Fazole azuki
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fazole azuki?
100 g potraviny Fazole azuki obsahuje 128 kcal, 7,5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (230 g) potraviny Fazole azuki?
1 porce (230 g) potraviny Fazole azuki obsahuje 294 kcal, 17 g bílkovin, 40 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (460 g) potraviny Fazole azuki?
2 porce (460 g) potraviny Fazole azuki obsahuje 589 kcal, 35 g bílkovin, 80 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (115 g) potraviny Fazole azuki?
½ porce (115 g) potraviny Fazole azuki obsahuje 147 kcal, 8,6 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (690 g) potraviny Fazole azuki?
3 porce (690 g) potraviny Fazole azuki obsahuje 883 kcal, 52 g bílkovin, 121 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (920 g) potraviny Fazole azuki?
4 porce (920 g) potraviny Fazole azuki obsahuje 1178 kcal, 69 g bílkovin, 161 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fazole azuki?
50 g potraviny Fazole azuki obsahuje 64 kcal, 3,8 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fazole azuki?
150 g potraviny Fazole azuki obsahuje 192 kcal, 11 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173789 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
