Víte, co máte na talíři

Dlouhé piškoty

Kalorie a nutriční hodnoty

bez citronové šťávy a kůry

363
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy59 g
Tuky9,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 363 kcal —
  • Bílkoviny 11 g 21%
  • Sacharidy 59 g 21%
  • Tuky 9,1 g 12%
  • Nasycené mastné kyseliny 3 g 15%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Sodík 147 mg 6%
  • Cholesterol 221 mg 74%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 167 µg 19%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 77 µg 19%
  • Vitamin B12 0,75 µg 31%

Minerální látky

  • Vápník 47 mg 4%
  • Železo 3,6 mg 20%
  • Hořčík 12 mg 3%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Draslík 113 mg 2%
  • Zinek 1,1 mg 10%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,24 mg 10%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g36311 g59 g9,1 g
1 porce28,4 g1033 g17 g2,6 g
2 porce56,7 g2066 g33 g5,2 g
½ porce14,2 g511,5 g8,3 g1,3 g
3 porce85,1 g3099 g50 g7,7 g
4 porce113,4 g41212 g67 g10 g
50 g50 g1825,3 g29 g4,6 g
150 g150 g54516 g88 g14 g
200 g200 g72621 g117 g18 g
250 g250 g90827 g147 g23 g

Otázky o potravině Dlouhé piškoty

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Dlouhé piškoty?

100 g potraviny Dlouhé piškoty obsahuje 363 kcal, 11 g bílkovin, 59 g sacharidů a 9,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Dlouhé piškoty?

1 porce (28,4 g) potraviny Dlouhé piškoty obsahuje 103 kcal, 3 g bílkovin, 17 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Dlouhé piškoty?

2 porce (56,7 g) potraviny Dlouhé piškoty obsahuje 206 kcal, 6 g bílkovin, 33 g sacharidů a 5,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Dlouhé piškoty?

½ porce (14,2 g) potraviny Dlouhé piškoty obsahuje 51 kcal, 1,5 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Dlouhé piškoty?

3 porce (85,1 g) potraviny Dlouhé piškoty obsahuje 309 kcal, 9 g bílkovin, 50 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Dlouhé piškoty?

4 porce (113,4 g) potraviny Dlouhé piškoty obsahuje 412 kcal, 12 g bílkovin, 67 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Dlouhé piškoty?

50 g potraviny Dlouhé piškoty obsahuje 182 kcal, 5,3 g bílkovin, 29 g sacharidů a 4,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Dlouhé piškoty?

150 g potraviny Dlouhé piškoty obsahuje 545 kcal, 16 g bílkovin, 88 g sacharidů a 14 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 172821 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává